フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ40
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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19:25～20:05
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施設名
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スタジオ
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担当
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野嶋
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曜日
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金曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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斑目
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曜日
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土曜日
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時間
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18:10～18:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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谷内
X-CORE FIGHTING
ｼﾝﾌﾟﾙな格闘動作で心拍数を上げ、体幹(CORE)を意識した静と動のメリハリのある動きの高強度ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指します。このﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑはHILIT(短時間、高強度、安全(低衝撃))です。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:15～20:45
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施設名
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スタジオ
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担当
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清水
ビューティプロジェクト/SHISEI
ピラティスやバレエの動きを取入れたエクササイズで、姿勢を美しくみせるプログラムです。
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曜日
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日曜日
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時間
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14:00～14:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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大泉
CSLive/エアロサーキット
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曜日
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木曜日
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時間
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19:20～19:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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LiveIR
CSLive/ビューティプロジェクト/SHISEI
ピラティスやバレエの動きを取入れたエクササイズで、姿勢を美しくみせるプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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LiveIR
X-CORE RIDING
「低衝撃・高強度」 のX-COREシリーズにおけるインドアサイクリングのプログラムです。キャッチーな音楽に合わせて楽しく漕ぐパートと、チューブを用いたトレーニングパートがあり、「音楽を楽しみながら」脂肪燃焼を行います。
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曜日
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木曜日
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時間
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20:15～20:45
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施設名
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スタジオ
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担当
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谷内
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。