ジャンル
トレーニング

トレーニング

シェイプパンプ

バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度:2.9METs)

曜日

曜日

時間

19:20~20:00

施設名

スタジオ

担当

佐藤(大)

曜日

曜日

時間

10:30~11:10

施設名

スタジオ

担当

斑目

曜日

曜日

時間

18:10~18:50

施設名

スタジオ

担当

谷内

曜日

曜日

時間

13:50~14:30

施設名

スタジオ

担当

大泉

シェイプパンプPOWER

シェイプパンプのステップアップクラス。全身の筋力トレーニングに加え、スピードや回数に拘った構成で、短時間で効率的に、トレーニングに集中したい方、限界にチャレンジしたい方へおすすめです。

曜日

曜日

時間

20:25~20:55

施設名

スタジオ

担当

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