フィットネスプログラム
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- 水泳
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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土曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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プール
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担当
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佐藤（吉）
初級クロール 初心者向け
クロールの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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21:00～21:30
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施設名
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プール
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担当
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硲
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曜日
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水曜日
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時間
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11:50～12:20
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施設名
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プール
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担当
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荒
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曜日
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土曜日
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時間
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11:30～12:00
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施設名
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プール
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担当
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硲
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曜日
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日曜日
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時間
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15:40～16:10
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施設名
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プール
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担当
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光永
初級背泳ぎ
背泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本、しっかりと身につけましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:05～12:35
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施設名
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プール
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担当
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荒
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曜日
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金曜日
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時間
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14:40～15:10
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施設名
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プール
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担当
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高橋
初級平泳ぎ
平泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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15:15～15:45
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施設名
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プール
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担当
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高橋
初級バタフライ
バタフライの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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15:15～15:45
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施設名
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プール
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担当
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高橋
中級クロール
クロールの呼吸の仕方を練習し、２５ｍを楽に泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:45～11:15
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施設名
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プール
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担当
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大泉
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曜日
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火曜日
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時間
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14:40～15:10
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施設名
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プール
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担当
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高橋
中級バタフライ
バタフライで楽に２５ｍ泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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21:00～21:30
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施設名
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プール
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担当
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大泉
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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プール
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担当
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佐藤（大）
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曜日
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木曜日
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時間
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11:20～12:20
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施設名
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プール
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担当
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高橋
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曜日
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土曜日
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時間
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13:50～14:30
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施設名
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プール
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担当
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谷内
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曜日
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日曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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プール
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担当
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設楽
上級スイムトレーニング
上級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:30～12:30
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施設名
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プール
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担当
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大泉
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曜日
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日曜日
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時間
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13:00～14:00
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施設名
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プール
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担当
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設楽
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