ジャンル
トレーニング

トレーニング

シェイプパンプ40

バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。

曜日

曜日

時間

19:25~20:05

施設名

スタジオ

担当

野嶋

曜日

曜日

時間

10:30~11:10

施設名

スタジオ

担当

斑目

曜日

曜日

時間

18:10~18:50

施設名

スタジオ

担当

谷内

曜日

曜日

時間

13:00~13:40

施設名

スタジオ

担当

野嶋

X-CORE FIGHTING

シンプルな格闘動作で心拍数を上げ、体幹(CORE)を意識した静と動のメリハリのある動きの高強度トレーニングを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指します。このプログラムはHILIT(短時間、高強度、安全(低衝撃))です。

曜日

曜日

時間

20:15~20:45

施設名

スタジオ

担当

清水

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