フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

GYMジム

「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。

ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。

  • PTCペアストレッチ

    30分

    インストラクターが個別に補助を行うストレッチです。よりリラックスした状態で効果的に筋肉を伸ばすことができます。
  • PTCパーソナルトレーニング

    30・60分

    1人1人のニーズに合わせたトレーニングをパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導します。
  • PTC機能改善ストレッチ

    パーソナルトレーナーがマンツーマンで行うストレッチです。身体バランスを整え機能を改善します。
  • 【女性専用】スリムアップダイエット

    60分

    カウンセリング(食習慣・生活習慣)・運動指導・フードサポートがセットになった、女性専用の1ヶ月間の少人数制ダイエットコースです。
  • 個別カウンセリング

    各個人のライフスタイル、体力レベル、要望に合わせた最適な運動方法についてアドバイスします。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:30~14:00ジム阿部
    19:30~20:00ジム阿部
    11:00~11:30ジム阿部
    20:30~21:00ジム阿部
    13:00~13:30ジム阿部
    20:00~20:30ジム阿部
    17:00~17:30ジム阿部
    13:00~13:30ジム阿部
  • みんなで体操

    みんなで簡単な体操を行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:10~09:15スタジオ長嶋
  • はじめてサポート

    期間限定

    初心者向け

    基本的なジム利用方法の説明や簡単なトレーニングアドバイスを行います。ジム利用が始めての方、不安な方はぜひご参加下さい。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    21:00~22:00ジム阿部
    12:30~13:30ジム阿部
    20:30~21:30ジム阿部
    21:30~22:30ジム阿部
    11:30~12:30ジム阿部
    18:30~19:30ジム阿部
    11:00~12:00ジム阿部
    14:00~15:00ジム阿部

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