フィットネスプログラム
- ジャンル
- 体調改善・健康体操
体調改善・健康体操
健康体操 初心者向け
様々な方法で適度にカラダを動かします。体力に自信のない人や中高年の方を対象にしたクラスです。楽しく、無理なく運動習慣を身につけます。
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曜日
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月曜日
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時間
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09:15～09:55
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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江連
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曜日
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水曜日
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時間
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09:15～09:55
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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田島
CSLive/ﾒﾃﾞｨｶﾙﾌｨｯﾄﾈｽ/肩こり予防・改善
簡単な体操や筋力トレーニングを行うことで肩周りの柔軟性の向上や筋力強化、血流改善によって、肩こりの予防改善を行うプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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09:30～09:50
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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12:00～12:20
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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CSLive/からだアクティブ
動的なストレッチをベースに体の可動域を広げることで柔軟性の維持向上・血行促進に、また有酸素運動と筋力トレーニングを行うことで心肺機能と筋力維持向上が期待でき『いくつになってもアクティブに動ける体』を目指すクラスです。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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10:20～10:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。