フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
フィールヨガ 初心者向け
世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:20～11:00
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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石田
ワークアウトヨガ
伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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石田
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:10～10:50
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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浦田
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曜日
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火曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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知念
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曜日
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火曜日
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時間
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19:15～19:55
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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鶴岡
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曜日
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水曜日
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時間
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14:15～14:55
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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ミサキ
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曜日
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土曜日
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時間
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11:15～11:55
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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知念
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曜日
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土曜日
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時間
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18:40～19:20
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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Sachi
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曜日
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日曜日
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時間
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16:50～17:30
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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水谷
パワーヨガ
主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:30～13:10
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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西
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曜日
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日曜日
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時間
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11:20～12:00
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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Miyuki
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:50～12:30
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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渡辺
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曜日
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土曜日
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時間
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14:30～15:10
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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川端
*ｸﾗﾌﾞ限定/ウェーブヨガ
当クラブ限定のヨガです。ウェーブリングを用いて行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:05～10:45
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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田島
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。