フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
フィールヨガ 初心者向け
世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:20～11:00
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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石田
ワークアウトヨガ
伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。(運動強度：2.4METs)
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曜日
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水曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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石田
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:10～10:50
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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浦田
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曜日
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火曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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知念
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曜日
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火曜日
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時間
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19:15～19:55
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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鶴岡
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曜日
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水曜日
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時間
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14:15～14:55
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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ミサキ
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曜日
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土曜日
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時間
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11:15～11:55
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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知念
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曜日
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土曜日
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時間
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18:40～19:20
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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Sachi
HOTヨガ
話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。
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曜日
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日曜日
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時間
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16:40～17:20
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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水谷
パワーヨガ
主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。
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曜日
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日曜日
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時間
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11:30～12:10
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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Miyuki
HOTフィールピラティス
ピラティステクニックの効果を体を動かしながら感じていきます。フィールには[手探りする][触って調べる]や[味わう][分かる]という意味があります。エクササイズを行いながらご自身の体の具合や仕組みを理解していくレッスンです。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:10～11:50
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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豊田
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曜日
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金曜日
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時間
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11:30～12:10
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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豊田
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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土曜日
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時間
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14:30～15:10
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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川端
HOTピラティス
話題のHOTスタジオで、伝統的なピラティスの手法を用い、インナーマッスルを整えます。遠赤外線がカラダを芯から温め、動かしやすくします。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:50～12:30
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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渡辺
*ｸﾗﾌﾞ限定/ウェーブヨガ
当クラブ限定のヨガです。ウェーブリングを用いて行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:10～10:50
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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田島
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。