フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • マインドボディリセット〜脳の休息〜

    30分

    今に集中する瞑想と簡単なエクササイズでココロとカラダをリセットするプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:25~14:05第2スタジオ栗山
    18:45~19:15第2スタジオ栗山
  • ストレッチ

    30・40分

    全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:40~13:00第1スタジオ
  • 健康体操

    30・40・50分

    様々な方法で適度にカラダを動かします。体力に自信のない人や中高年の方を対象にしたクラスです。楽しく、無理なく運動習慣を身につけます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:20~10:10第1スタジオ江連
  • みんなで体操

    10分

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:15~09:25第2スタジオ
  • ファンクショナルコンディショニング

    40・50・60分

    インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:40~13:20第2スタジオ小寺
  • 期間限定/コアヒーリングHOT

    30分

    期間限定!暖かいスタジオで背中周りの筋肉をほぐし、脊柱を自然な状態にリセットします。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:30~10:00第2スタジオ
  • *クラブ限定/バレトン

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:35~12:25第2スタジオ鶴岡
  • *クラブ限定/ポールコンディショニング

    コアポールを使って姿勢維持のための筋肉を整える当クラブ独自のプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:25~13:05第2スタジオ寺島
  • *クラブ限定/HOTボディケアストレッチ

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:15~14:05第2スタジオ江連

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