フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • ワークアウトヨガ

    30分

    伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。※HOTプログラム有
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:10~11:40第1スタジオ石田
    09:30~10:10第2スタジオ石田
  • ヨガ

    50・60・70・分

    伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。※HOTプログラム有
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:15~11:55第2スタジオ知念
  • パワーヨガ

    50・60分

    主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。※HOTプログラム有
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:30~13:10第2スタジオ西
    11:20~12:00第2スタジオMiyuki
  • 健康太極拳

    30・40・50分

    中国に古くから伝わる健康法です。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢やからだの正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:20~10:00第2スタジオ高木
  • HOTフィールヨガ

    話題のHOTスタジオで行うセントラルスポーツオリジナル簡単ヨガです。遠赤外線がカラダを芯から暖め、動きやすくします。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:40~21:20第2スタジオ櫻田
    14:30~15:10第2スタジオ石田
  • HOTヨガ

    60分

    話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:05~12:45第2スタジオ知念
    20:45~21:25第2スタジオ鶴岡
    19:30~20:10第2スタジオ岡本
    16:50~17:30第2スタジオ水谷
  • ピラティスヨガ

    40分

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:30~12:10第2スタジオ豊田
  • HOTピラティスヨガ

    40分

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:10~11:50第2スタジオ豊田
    14:20~15:00第2スタジオ金山
  • CSLive/ヨガ

    30分

    伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心と体、気を調和させることによって体調を整えていきます。トップインストラクターによるライブ映像プログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:10~10:50第2スタジオ
    19:30~20:10第2スタジオHOTスタジオ
    13:30~14:10第2スタジオ
    19:50~20:30第2スタジオHOTスタジオ
    14:15~14:55第2スタジオHOTスタジオ
    19:50~20:30第2スタジオHOTスタジオ
    13:10~13:50第2スタジオHOTスタジオ
    17:30~18:10第2スタジオHOTスタジオ

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