フィットネスプログラム
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- 水泳
水泳
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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月曜日
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時間
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09:30～10:00
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施設名
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プール
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担当
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高野
初級クロール 初心者向け
クロールの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:40～14:00
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施設名
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プール
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担当
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栗山
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曜日
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金曜日
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時間
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09:30～10:00
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施設名
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プール
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担当
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横山
初級背泳ぎ
背泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本、しっかりと身につけましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:30～12:00
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施設名
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プール
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担当
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高野
初級平泳ぎ
平泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:20～11:50
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施設名
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プール
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担当
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高野
初級バタフライ
バタフライの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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プール
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担当
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栗山
ワンポイントレッスン
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの各泳法のレベルアップを目指して、ポイントを絞って練習します。泳ぎのコツを覚えて水泳をより楽しみましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:20～13:00
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施設名
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プール
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担当
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栗山
スタート＆ターン
マスターズ水泳大会などの大会出場を目指す方を対象に、泳法ごとのスタートとターン法を練習します。記録の向上には欠かせないクラスです。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:50～12:10
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施設名
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プール
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担当
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栗山
初級スイムトレーニング
初級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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プール
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担当
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?野
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曜日
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日曜日
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時間
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13:20～13:50
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施設名
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プール
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担当
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高野
中級スイムトレーニング
中級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:10～20:40
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施設名
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プール
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担当
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横山
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曜日
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金曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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プール
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担当
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栗山
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曜日
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金曜日
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時間
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20:50～21:30
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施設名
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プール
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担当
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小平
目指せマスターズ
水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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21:00～22:00
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施設名
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プール
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担当
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鈴江
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曜日
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水曜日
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時間
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21:00～22:00
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施設名
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プール
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担当
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栗山
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曜日
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土曜日
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時間
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19:00～20:30
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施設名
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プール
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担当
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栗山
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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金曜日
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時間
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13:15～13:45
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施設名
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プール
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担当
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廣澤
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曜日
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土曜日
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時間
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12:15～12:45
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施設名
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プール
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担当
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廣澤
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