フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • マインドボディリセット〜脳の休息〜

    30分

    今に集中する瞑想と簡単なエクササイズでココロとカラダをリセットするプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:30~14:00第2スタジオ栗山
  • 期間限定/HOTビューティプロジェクト 肌ケア

    30分

    簡単な有酸素運動やセルフマッサージと、栄養や肌についての知識で、健康で美しい肌を維持、回復することを目指すプログラムです。暖かい室温で行います。筋肉の緊張を和らげ、血行を促進し、身体を芯から温めます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:20~11:50第2スタジオ岩撫
  • ストレッチ

    30・40分

    全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:40~13:00第1スタジオ
  • ジムスモ/ボディコンディショニング

    15分

    カラダの中心である体幹部を強化することで、カラダの機能を向上させていくプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:40~12:00ジムエリアスタッフ

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