プール
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:40～15:10
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施設名
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プール
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担当
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野崎
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:30～21:00
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施設名
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プール
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担当
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野崎
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曜日
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火曜日
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時間
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10:20～11:00
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施設名
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プール
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担当
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尾芝
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曜日
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日曜日
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時間
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15:00～15:30
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施設名
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プール
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担当
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菅沼
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:15～11:45
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施設名
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プール
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担当
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中塚
上級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍ以上泳げる方を対象としたレベルアップクラスです。スタートやターンの練習も行い、より速く、長く泳ぐことを目指します。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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プール
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担当
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中塚
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曜日
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土曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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プール
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担当
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河津
目指せマスターズ
水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:20～13:10
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施設名
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プール
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担当
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中塚
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曜日
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金曜日
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時間
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20:00～21:00
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施設名
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プール
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担当
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工藤
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曜日
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日曜日
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時間
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16:10～16:40
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施設名
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プール
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担当
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野崎
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:40～11:10
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施設名
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プール
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担当
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野崎
AQUA jam
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:50～20:20
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施設名
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プール
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担当
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下道
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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木曜日
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時間
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20:20～20:50
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施設名
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プール
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担当
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河津
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曜日
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土曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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プール
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担当
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河津
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:40～12:10
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施設名
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プール
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担当
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佐藤
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曜日
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木曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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プール
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担当
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尾芝
アクアサーキット
プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:50～20:20
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施設名
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プール
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担当
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尾芝
*ｸﾗﾌﾞ限定/AQUA ZUMBA(R)
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曜日
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月曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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プール
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担当
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佐藤
ダイビング
スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ、潜る）を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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プール
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担当
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尾芝
プールその他
*ｸﾗﾌﾞ限定/みんなでストレッチ
プールサイドで基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！
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曜日
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木曜日
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時間
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10:20～10:35
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施設名
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プール
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担当
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スタッフ
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曜日
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土曜日
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時間
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11:50～12:05
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施設名
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プール
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担当
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スタッフ
その他スクール
腰痛改善スイミングスクール
水泳が上達するように楽しく練習しながら、腰痛の改善を目指すクラスです。腰痛予防に大切な、脚やおなかの筋肉を意識しながら、無理のない範囲で鍛えていきます。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:00～14:30
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施設名
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プール
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担当
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クラブスタッフ
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曜日
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木曜日
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時間
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14:00～14:30
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施設名
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プール
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担当
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クラブスタッフ
その他スポーツ
フィンフリーコース
フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水をきって進む爽快感は格別です。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:20～13:50
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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14:20～14:50
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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20:30～21:00
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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19:40～20:10
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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14:10～14:40
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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17:40～18:10
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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プール
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。