フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
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曜日
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月曜日
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時間
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12:10～12:50
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施設名
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＜1F＞HOTスタジオ
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担当
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田中
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曜日
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月曜日
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時間
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19:20～20:00
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施設名
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＜1F＞HOTスタジオ
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担当
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片柳
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曜日
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火曜日
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時間
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20:25～21:05
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施設名
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＜1F＞HOTスタジオ
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担当
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飯田
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曜日
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金曜日
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時間
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09:20～10:00
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施設名
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＜1F＞HOTスタジオ
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担当
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相賀
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曜日
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日曜日
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時間
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15:40～16:20
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施設名
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＜1F＞HOTスタジオ
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担当
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鎌田
ビューティプロジェクト/KUBIRE
ウエストとヒップのシンプルなエクササイズを行うことで、おなかのくびれを作りスタイルアップを目指すプログラムです。体幹を鍛えることで、姿勢も整えることができます。
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曜日
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木曜日
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時間
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09:30～10:00
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施設名
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＜4F＞アリーナスタジオ
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担当
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野尻
EXCITE-BODY
自重負荷により、高強度インターバル(High Intensity Interval Training)を行うプログラムです。音楽に合わせることなく、自分の限界にチャレンジします。全身へのアプローチを目的としたエクササイズで運動能力の向上を目指します。
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曜日
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木曜日
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時間
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19:50～20:20
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施設名
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＜1F＞HOTスタジオ
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担当
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北原
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曜日
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土曜日
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時間
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15:30～16:00
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施設名
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＜1F＞HOTスタジオ
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担当
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北原
ビューティプロジェクト/アームス&バックライン
セルフマッサージとアクティブコンディショニング、筋力トレーニングで二の腕とバックラインを整えるためのプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:20～11:50
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施設名
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＜1F＞HOTスタジオ
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担当
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相賀
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。