フィットネスプログラム
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- ジムスモールエクササイズ
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/パワーコア 体幹力
カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:45～20:55
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施設名
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＜3F＞ジムエリア
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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19:45～19:55
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施設名
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＜3F＞ジムエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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17:45～17:55
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施設名
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＜3F＞ジムエリア
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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12:45～12:55
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施設名
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＜3F＞ジムエリア
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担当
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ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！
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曜日
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月曜日
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時間
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09:45～09:55
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施設名
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＜3F＞ジムエリア
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担当
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曜日
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月曜日
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時間
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19:45～19:55
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施設名
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＜3F＞ジムエリア
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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11:45～11:55
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施設名
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＜3F＞ジムエリア
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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20:45～20:55
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施設名
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＜3F＞ジムエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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11:45～11:55
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施設名
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＜3F＞ジムエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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12:45～12:55
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施設名
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＜3F＞ジムエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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18:45～18:55
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施設名
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＜3F＞ジムエリア
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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11:45～11:55
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施設名
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＜3F＞ジムエリア
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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15:45～15:55
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施設名
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＜3F＞ジムエリア
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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16:45～16:55
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施設名
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＜3F＞ジムエリア
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担当
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ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:45～19:55
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施設名
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＜3F＞ジムエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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10:45～10:55
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施設名
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＜3F＞ジムエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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20:45～20:55
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施設名
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＜3F＞ジムエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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11:45～11:55
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施設名
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＜3F＞ジムエリア
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担当
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ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！
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曜日
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月曜日
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時間
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11:45～11:55
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施設名
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＜3F＞ジムエリア
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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10:45～10:55
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施設名
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＜3F＞ジムエリア
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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11:45～11:55
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施設名
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＜3F＞ジムエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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10:45～10:55
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施設名
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＜3F＞ジムエリア
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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10:45～10:55
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施設名
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＜3F＞ジムエリア
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担当
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ジムスモ/コアポールエクササイズ 初心者向け
コアポールを使用してコアのバランスを整えるエクササイズを行います。
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曜日
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木曜日
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時間
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09:45～09:55
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施設名
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＜3F＞ジムエリア
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担当
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ジムスモ/シェイプサイクル
フィットネスバイクを使ったグループエクササイズです。体力レベルに合わせてマイペースで行えますので、どなたでも安心してご参加いただけます。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:45～10:55
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施設名
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＜3F＞ジムエリア
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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09:45～09:55
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施設名
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＜3F＞ジムエリア
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担当
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櫻田
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曜日
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木曜日
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時間
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10:45～10:55
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施設名
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＜3F＞ジムエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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09:45～09:55
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施設名
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＜3F＞ジムエリア
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。