フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • シンプルエアロ

    40・50・60分

    音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:15~10:45<4F>アリーナスタジオ峯本
    12:25~12:55<4F>アリーナスタジオ梶原
  • コンビネーションエアロ

    40・50・60分

    エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働!脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:15~12:45<4F>アリーナスタジオ川口
    20:30~21:00<4F>アリーナスタジオ谷口
    13:10~13:40<4F>アリーナスタジオ鳥羽
    15:10~15:40<4F>アリーナスタジオ武内
  • オリジナルエアロ

    40・50・60分

    インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。内容については各クラブにお問い合わせください。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:40~13:10<4F>アリーナスタジオ鳥羽
    12:25~12:55<4F>アリーナスタジオ三好
  • シンプルステップ

    40・50・60分

    音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:25~11:55<1F>HOTスタジオ峯本
    13:30~14:00<1F>HOTスタジオ森田
  • コンビネーションステップ

    40・50・60分

    動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転!脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:25~13:55<1F>HOTスタジオ加納
    14:20~14:50<1F>HOTスタジオ森田
    14:20~14:50<1F>HOTスタジオ寺島
    11:25~11:55<1F>HOTスタジオ川口
  • オリジナルステップ

    40・50・60分

    内容は実施クラブにお問い合わせ下さい。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:00~13:30<1F>HOTスタジオ川口

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