フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
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マインドボディリセット〜脳の休息〜
30分
今に集中する瞑想と簡単なエクササイズでココロとカラダをリセットするプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 土 12:10~12:40 ＜1F＞HOTスタジオ 大金 -
期間限定/リンパフロー
30分
簡単なエクササイズと足まわりを中心としたリンパ系を刺激し、自分の筋肉の力でデトックスできるカラダを目指すプログラムです。暖かい室温で行います。筋肉の緊張を和らげ、血行を促進し、カラダを芯から温めます。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 11:40~12:10 ＜1F＞HOTスタジオ 佐川 -
Laフットキュア
40・50分
足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排出を促進したり、小さな揺らぎでカラダを自然な状態にリセット。さらに簡単なウォーキングで動きを改善していきます。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 10:15~10:45 ＜1F＞HOTスタジオ 渡部 月 11:45~11:55 ＜3F＞ジムエリア ― -
健康体操
30・40・50分
様々な方法で適度にカラダを動かします。体力に自信のない人や中高年の方を対象にしたクラスです。楽しく、無理なく運動習慣を身につけます。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 11:15~11:45 ＜4F＞アリーナスタジオ 川口 火 11:25~11:55 ＜4F＞アリーナスタジオ 梶原 -
SASSO(颯爽)
30分
日常生活に必要な歩行能力とバランス能力の向上（転倒予防）を目指すプログラム。どなたでもお楽しみいただける簡単な内容で構成されていますので、シニアの方も安心してご参加いただけます。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 13:40~14:10 ＜1F＞HOTスタジオ 斎藤知子 -
ボディケアストレッチ
40・50・60分
体調を整えることを主なねらいとしたコンディショニングクラスです。身体を適度に動かしながら緊張した筋肉をほぐします。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 金 15:20~15:50 ＜1F＞HOTスタジオ 寺島 -
*ｸﾗﾌﾞ限定/バレトン
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曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 日 12:25~12:55 ＜1F＞HOTスタジオ 平井 金 12:10~12:40 ＜4F＞アリーナスタジオ 吉澤 金 20:10~20:40 ＜4F＞アリーナスタジオ 鶴岡 -
*ｸﾗﾌﾞ限定/ウェーブストレッチ
ウェーブストレッチリングを用いて行うストレッチです。しなやかな姿勢と動きを目指します。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 09:30~10:00 ＜1F＞HOTスタジオ 田島 土 15:40~16:10 ＜1F＞HOTスタジオ 田島 -
*ｸﾗﾌﾞ限定/セルフボディコンディショニング
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曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 19:30~20:00 ＜1F＞HOTスタジオ 福島
ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
