フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
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マインドボディリセット〜脳の休息〜
30分
今に集中する瞑想と簡単なエクササイズでココロとカラダをリセットするプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 土 12:10~12:40 ＜1F＞HOTスタジオ 大金 -
期間限定/HOTリンパフロー
30分
簡単なエクササイズと足まわりを中心としたリンパ系を刺激し、自分の筋肉の力でデトックスできるカラダを目指すプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 10:15~10:45 ＜1F＞HOTスタジオ 山崎 木 11:50~12:20 ＜1F＞HOTスタジオ 佐川 -
Laフットキュア
40・50分
足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排出を促進したり、小さな揺らぎでカラダを自然な状態にリセット。さらに簡単なウォーキングで動きを改善していきます。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 11:45~11:55 ＜3F＞ジムエリア ― -
健康体操
30・40・50分
様々な方法で適度にカラダを動かします。体力に自信のない人や中高年の方を対象にしたクラスです。楽しく、無理なく運動習慣を身につけます。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 19:30~20:10 ＜1F＞HOTスタジオ 福島 月 11:15~12:05 ＜4F＞アリーナスタジオ 川口 火 11:25~12:15 ＜4F＞アリーナスタジオ 梶原 -
SASSO(颯爽)
30分
日常生活に必要な歩行能力とバランス能力の向上（転倒予防）を目指すプログラム。どなたでもお楽しみいただける簡単な内容で構成されていますので、シニアの方も安心してご参加いただけます。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 13:40~14:10 ＜1F＞HOTスタジオ 斎藤知子 -
ファンクショナルコンディショニング
40･50･60分
インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 金 15:20~16:10 ＜1F＞HOTスタジオ 寺島 金 16:45~16:55 ＜3F＞ジムエリア ― -
期間限定/LaフットキュアHOT
40・50分
冬季限定！暖かいスタジオで、血液やリンパの流れを促進し、骨格の配列を整える簡単エクササイズを行います。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 10:15~11:05 ＜1F＞HOTスタジオ 渡部 -
*ｸﾗﾌﾞ限定/バレトン
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曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 日 12:25~13:15 ＜1F＞HOTスタジオ 平井 金 12:10~13:00 ＜4F＞アリーナスタジオ 吉澤 -
*ｸﾗﾌﾞ限定/HOTウェーブストレッチ
当クラブオリジナルのストレッチプログラムです。暖かい環境の中でウェーブリングを用いて行います。詳細はお問い合わせ下さい。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 09:20~10:10 ＜1F＞HOTスタジオ 田島 土 15:15~16:05 ＜1F＞HOTスタジオ 和田
ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
