フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • ワークアウトヨガ

    30分

    伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    18:00~18:30<1F>HOTスタジオ佐川
  • フィールヨガ

    40・50分

    世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:40~13:10<1F>HOTスタジオ斎藤知子
  • ヨガ

    50・60・70・分

    伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:15~09:45<1F>HOTスタジオ峯本
    19:10~19:40<1F>HOTスタジオとも
    18:30~19:00<1F>HOTスタジオとも
    19:00~19:30<1F>HOTスタジオ鶴岡
    10:40~11:10<1F>HOTスタジオとも
    10:15~10:45<1F>HOTスタジオ若尾
    10:30~11:00<4F>アリーナスタジオ田島
  • パワーヨガ

    50・60分

    主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    21:30~22:00<1F>HOTスタジオ坂詰
  • ルーシーダットン

    40・50・60分

    タイの山奥で修行していた仙人が行っていたと言われている体操法です。優美なゆったりとした動きで身体のバランスを整えます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:30~21:00<1F>HOTスタジオ朝倉
    09:15~09:45<1F>HOTスタジオ千村
  • 健康太極拳

    30・40・50分

    中国に古くから伝わる健康法です。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢やからだの正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    14:30~15:00<1F>HOTスタジオ宇野
    10:00~10:30<4F>アリーナスタジオ宇野
  • 健康気功法

    40・50・60分

    中国に古くから伝わる健康法です。特有の動作、呼吸法を用いて、呼吸や気の流れを整え、心身のセルフコントロールを行っていきます。初めての方でもご参加頂けます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:20~09:50<4F>アリーナスタジオ相沢
  • *クラブ限定/アロマヨガ

    当クラブオリジナルプログラムです。内容はお問い合わせ下さい。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    14:30~15:00<1F>HOTスタジオ大石

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