フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • ヨガ

    50・60・70・分

    伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:10~20:10<1F>HOTスタジオとも
    14:30~15:30<1F>HOTスタジオ小川
    10:40~11:50<1F>HOTスタジオとも
    10:15~11:15<1F>HOTスタジオ若尾
    10:30~11:30<4F>アリーナスタジオ田島
  • 健康太極拳

    30・40・50分

    中国に古くから伝わる健康法です。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢やからだの正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    14:25~15:25<1F>HOTスタジオ宇野
    10:00~11:00<4F>アリーナスタジオ宇野
  • 健康気功法

    40・50・60分

    中国に古くから伝わる健康法です。特有の動作、呼吸法を用いて、呼吸や気の流れを整え、心身のセルフコントロールを行っていきます。初めての方でもご参加頂けます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:20~10:20<1F>HOTスタジオ相沢
  • HOTフィールヨガ

    話題のHOTスタジオで行うセントラルスポーツオリジナル簡単ヨガです。遠赤外線がカラダを芯から暖め、動きやすくします。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:40~13:30<1F>HOTスタジオ斎藤知子
  • HOTヨガ

    60分

    話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:15~10:05<1F>HOTスタジオ峯本
    21:30~22:30<1F>HOTスタジオ坂詰
    18:30~19:30<1F>HOTスタジオとも
    18:55~19:45<1F>HOTスタジオ鈴木
  • *クラブ限定/HOTルーシーダットン

    実施クラブにお問い合わせ下さい。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:30~21:20<1F>HOTスタジオ朝倉
    09:15~10:05<1F>HOTスタジオ千村
  • *クラブ限定/アロマヨガ

    当クラブオリジナルプログラムです。内容はお問い合わせ下さい。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    15:15~16:15<1F>HOTスタジオ大石

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