フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • フィールヨガ

    40・50分

    世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。※HOTプログラム有
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:40~13:20<1F>HOTスタジオ斎藤知子
    14:20~14:50<1F>HOTスタジオ古西
  • ヨガ

    50・60・70・分

    伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。※HOTプログラム有
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:10~19:50<1F>HOTスタジオとも
    18:30~19:10<1F>HOTスタジオとも
    19:00~19:40<1F>HOTスタジオ鶴岡
    10:40~11:20<1F>HOTスタジオとも
    10:20~11:00<1F>HOTスタジオ若尾
    10:30~11:10<4F>アリーナスタジオ田島
  • ルーシーダットン

    40・50・60分

    タイの山奥で修行していた仙人が行っていたと言われている体操法です。優美なゆったりとした動きで身体のバランスを整えます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:10~20:50<1F>HOTスタジオ朝倉
  • 健康太極拳

    30・40・50分

    中国に古くから伝わる健康法です。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢やからだの正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:20~10:00<4F>アリーナスタジオ宇野
  • 健康気功法

    40・50・60分

    中国に古くから伝わる健康法です。特有の動作、呼吸法を用いて、呼吸や気の流れを整え、心身のセルフコントロールを行っていきます。初めての方でもご参加頂けます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:20~10:00<4F>アリーナスタジオ相沢
  • CSLive/ヨガ

    30分

    伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心と体、気を調和させることによって体調を整えていきます。トップインストラクターによるライブ映像プログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:30~10:10<1F>HOTスタジオREC
    21:10~21:50<1F>HOTスタジオREC
    14:20~15:00<1F>HOTスタジオREC
    18:00~18:40<1F>HOTスタジオREC

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