フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • アクアビクス

    30・45分

    音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:00~11:45<7F>プール?木
    11:35~12:20<7F>プール加藤
    10:40~11:25<7F>プール坂本
    14:05~14:50<7F>プールさくら
    13:40~14:25<7F>プール大野
  • シェイプパンプ50

    50分

    バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:15~13:05<1F>HOTスタジオ小田原
    13:25~14:15<1F>HOTスタジオ横田
    19:30~20:20<1F>HOTスタジオ鳥海
    20:40~21:30<1F>HOTスタジオ長尾
    17:50~18:40<1F>HOTスタジオ吉川
    15:45~16:35<1F>HOTスタジオ大金
  • PTCニュートリションダイエット

    60分

    食事カウンセリングと筋力トレーニングで健康的に理想体重および理想体型に導きます。
  • PTCパーソナルトレーニング

    30・60分

    1人1人のニーズに合わせたトレーニングをパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導します。

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