フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • アクアビクス

    30・45分

    音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:00~11:45<7F>プール?木
    11:35~12:20<7F>プール加藤
    10:40~11:25<7F>プール坂本
    14:05~14:50<7F>プールさくら
    13:50~14:20<7F>プール横田
    13:40~14:25<7F>プール大野
  • フィットZERO

    30・40分

    音楽に合わせて楽しく身体を動かします。簡単なエアロビクス・格闘動作、筋力トレーニングで心地よく全身をリフレッシュ。3ヶ月間同じ音楽と動きで行いますので安心してご参加頂けます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:20~10:50<4F>アリーナスタジオ佐川
  • ジムスモ/ジムパンプ

    30分

    ジムパンプ1は自分の体重を使って、ジムパンプ2はウェイトを使って行う筋力トレーニングをリズムに合わせて楽しく行うプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:45~19:55<3F>ジムエリア

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