フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • アクアビクス

    30・45分

    音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:00~11:45<7F>プール?木
    11:35~12:20<7F>プール加藤
    10:40~11:25<7F>プール坂本
    14:05~14:50<7F>プールさくら
    13:50~14:20<7F>プール横田
    13:40~14:25<7F>プール大野
  • ジムスモ/ジムパンプ

    30分

    ジムパンプ?は自分の体重を使って、ジムパンプ?はウェイトを使って行う筋力トレーニングをリズムに合わせて楽しく行うプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:45~19:55<3F>ジムエリア

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