フィットネスプログラム
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- エアロビクス・ステップ
エアロビクス・ステップ
シンプルエアロ
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。(運動強度：3.6METs)
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曜日
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水曜日
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時間
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20:10～20:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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加藤
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曜日
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木曜日
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時間
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11:25～11:55
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施設名
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スタジオ
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担当
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平山
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曜日
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金曜日
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時間
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11:20～12:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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川名
STEP jam 初心者向け
ステップ台を使ったシンプルな動作の有酸素運動。ファンクショナルトレーニングと合わせて行うことで、脂肪燃焼効果と動きやすい体を目指します。音楽を楽しみながら誰でも簡単にできるプログラムです。(運動強度：3.3METs)
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曜日
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水曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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奥村
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曜日
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金曜日
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時間
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18:30～19:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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奥村
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。