フィットネスプログラム
- ジャンル
- コンディショニング・リラクゼーション
コンディショニング・リラクゼーション
カラダデトックス 初心者向け
がんばらないエクササイズと漢方の知識を合わせて、体内浄化。カラダ本来のキレイと元気を取りもどすプログラムです。足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排泄を促したり、カラダを自然な状態にリセットします。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:15~10:55
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施設名
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ROSSO
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担当
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鈴木
ビューティプロジェクト/スムース&ヒーリング 初心者向け
ポールを使用して、コア(胴体部)を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい(機能的な)体を目指すプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:00~13:40
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施設名
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VERDE
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担当
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黒江
ファンクショナルコンディショニング
インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:20~12:00
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施設名
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ROSSO
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担当
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今野
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曜日
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日曜日
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時間
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15:00~15:40
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施設名
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ROSSO
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担当
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田中
ストレッチ
全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。
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曜日
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土曜日
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時間
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12:20~13:00
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施設名
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ROSSO
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担当
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坂入
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曜日
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土曜日
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時間
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19:10~19:30
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施設名
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ROSSO
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担当
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黒江
*クラブ限定/骨盤エクササイズ
骨盤周辺の筋肉、骨格のバランスを整え、骨盤のゆがみを改善していきます。簡単な動きでも、ボディラインの改善や血行の促進など様々な効果が期待できます。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:45~15:25
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施設名
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ROSSO
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担当
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中村(陽)
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曜日
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金曜日
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時間
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09:20~10:00
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施設名
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ROSSO
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担当
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中村(陽)
*クラブ限定/ファンクショナルストレッチ
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曜日
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水曜日
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時間
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11:50~12:30
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施設名
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ROSSO
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担当
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櫻庭
*クラブ限定/HOTボディケアストレッチ
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曜日
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水曜日
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時間
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09:20~10:00
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施設名
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ROSSO
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担当
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坂入
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。