フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • アクアビクス

    30・45分

    音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:15~11:0025mプール小林
    11:15~11:4525mプール野口
    12:20~12:5025mプール小林
  • シェイプパンプ50

    50分

    バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:40~13:10ROSSO畠山
    20:50~21:30ROSSO野口
    13:10~13:50ROSSO松井
    13:45~14:15ROSSO柿沼
    13:40~14:20ROSSO庄司

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