フィットネスプログラム
- ジャンル
- アクアエクササイズ
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:40～11:10
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施設名
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フィット20ｍプール
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担当
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佐藤
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曜日
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金曜日
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時間
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13:20～13:50
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施設名
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フィット20ｍプール
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担当
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佐藤
アクアウォーク&トレーニング 初心者向け
シンプルな有酸素運動(歩く、走る、跳ぶ)と筋力トレーニングを交互に行い、体力アップや筋力アップを目指すプログラムです。音楽に合わせる必要がないので周りの方を気にせず、自分のペースで行うことができます。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:10～13:40
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施設名
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ラップ25ｍプール
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担当
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伊藤
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曜日
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日曜日
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時間
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14:50～15:20
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施設名
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フィット20ｍプール
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担当
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伊藤
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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フィット20ｍプール
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担当
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大森
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曜日
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火曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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フィット20ｍプール
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担当
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大森
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曜日
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木曜日
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時間
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10:10～10:40
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施設名
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フィット20ｍプール
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担当
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菊池
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曜日
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金曜日
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時間
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10:10～10:40
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施設名
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フィット20ｍプール
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担当
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菊池
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:05～13:50
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施設名
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フィット20ｍプール
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担当
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杉中
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曜日
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金曜日
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時間
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14:00～14:30
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施設名
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フィット20ｍプール
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担当
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東海林
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曜日
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金曜日
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時間
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20:10～20:40
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施設名
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フィット20ｍプール
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担当
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三浦
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。