プール
水泳
初級背泳ぎ
背泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本、しっかりと身につけましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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09:50～10:20
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施設名
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プール
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担当
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旭
中級平泳ぎ
平泳ぎで楽に２５ｍ泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:20～10:50
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施設名
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プール
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担当
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旭
スイムアラカルト
週替わりまたは月替わりで様々な泳ぎ方を楽しみます。普段とは一味違った練習を行うことで、新たな泳ぎのヒントが見つかるかもしれません。
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曜日
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水曜日
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時間
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19:40～20:10
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施設名
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プール
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担当
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相坂
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:30～20:10
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施設名
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プール
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担当
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井上
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曜日
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水曜日
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時間
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13:20～14:10
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施設名
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プール
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担当
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仕黒
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曜日
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木曜日
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時間
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19:30～20:30
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施設名
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プール
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担当
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松尾
目指せマスターズ
水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。
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曜日
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土曜日
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時間
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15:50～16:50
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施設名
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プール
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担当
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二宮
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
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曜日
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水曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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プール
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担当
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兼田
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曜日
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金曜日
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時間
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09:15～09:45
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施設名
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プール
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担当
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歌川
AQUA jam
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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14:30～15:00
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施設名
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プール
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担当
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二宮
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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09:15～09:45
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施設名
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プール
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担当
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兼田
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曜日
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火曜日
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時間
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14:00～14:30
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施設名
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プール
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担当
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名倉
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曜日
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水曜日
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時間
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12:35～13:05
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施設名
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プール
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担当
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二宮
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:30～21:00
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施設名
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プール
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担当
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高木
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曜日
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日曜日
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時間
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15:45～16:30
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施設名
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プール
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担当
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高木
アクアサーキット
プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
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曜日
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土曜日
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時間
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14:30～15:00
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施設名
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プール
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担当
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富沢
ダイビング
スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ、潜る）を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。
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曜日
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日曜日
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時間
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12:40～13:10
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施設名
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プール
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担当
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松尾
その他スポーツ
フィンフリーコース
フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水をきって進む爽快感は格別です。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:20～11:50
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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19:30～20:00
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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13:25～13:55
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施設名
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プール
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担当
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スキンダイビングフリーコース
マスク・スノーケル・フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。スキンダイビングの練習にご利用下さい。
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曜日
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日曜日
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時間
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13:10～13:25
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施設名
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プール
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担当
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