フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

GYMジム

「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。

ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。

  • ジムスモ/パワーコア 体幹力

    15分

    カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    14:10~14:25第2スタジオ長島
  • ビューティプロジェクト ウェストシェイプ&ヒップアップ

    15分

    自重とチューブを使ったトレーニングで、バランスのとれたキレイなウエストラインを目指すプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    14:30~14:50第2スタジオ長島
  • みんなで体操

    みんなで簡単な体操を行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:15~09:25第2スタジオ河合
    09:15~09:25第2スタジオ井戸
  • ジムスモ/ファンクショナルトレーニング

    15-25分

    様々な手法を用いて身体の機能を高めるためのトレーニングを行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:50~13:55ジム勝連
    12:50~12:55ジム矢澤
    13:50~13:55ジム矢澤
    19:50~19:55ジム白川
    12:50~12:55ジム河合
    13:50~13:55ジム片桐
    19:50~19:55ジム新井
    11:50~11:55ジム片桐
    12:50~12:55ジム片桐
    14:50~14:55ジム中島
    15:50~15:55ジム新井
    16:50~16:55ジム有島
    17:50~17:55ジム新井
    13:50~13:55ジム矢澤
    14:50~14:55ジム矢澤
  • ファンクショナルトレーニング(シナジー)

    新感覚のトレーニングツールを使って身体の機能を向上させるトレーニングを行います。仲間と一緒にトレーニングすれば楽しさ倍増!思いのままにカラダが動かせるようになる心地よさを体感してください。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:10~12:35ジム矢澤
    15:00~15:25ジム中村
    11:30~11:55ジム河合
    15:00~15:25ジム中島
    20:30~20:55ジム有島
    11:30~11:55ジム井戸
    15:00~15:25ジム中島
    21:20~21:45ジム長島
    11:30~11:55ジム片桐
    15:00~15:25ジム新井
    13:20~13:45ジム片桐
    11:30~12:00ジム河合

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