フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
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曜日
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火曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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スタジオHEARTS
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担当
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今井田
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曜日
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木曜日
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時間
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13:20～14:00
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施設名
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スタジオHEARTS
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担当
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金子
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曜日
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金曜日
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時間
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19:20～20:00
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施設名
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スタジオHEARTS
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担当
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高野
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曜日
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日曜日
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時間
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12:20～13:00
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施設名
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スタジオHEARTS
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担当
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高野
ビューティプロジェクト/SHISEI
ピラティスやバレエの動きを取入れたエクササイズで、姿勢を美しくみせるプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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スタジオPEACE
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担当
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CSREC
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曜日
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金曜日
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時間
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19:10～19:40
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施設名
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スタジオPEACE
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担当
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CSREC
スモールボールFUN
カラフルなスモールボールを使って、筋力トレーニングやコンディショニングを行います。ボールの不安定さを生かして楽しくエクササイズするプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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スタジオHEARTS
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担当
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大黒
ボディメイクトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。
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曜日
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土曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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スタジオHEARTS
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担当
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今野
CSLive/エアロサーキット
(運動強度：4.8METs)
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曜日
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金曜日
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時間
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21:10～21:40
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施設名
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スタジオPEACE
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担当
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CSREC
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。