フィットネスプログラム
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- 水泳
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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メインプール
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担当
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木下
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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金曜日
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時間
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20:40～21:10
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施設名
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サブプール
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担当
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今里
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曜日
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水曜日
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時間
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20:35～21:05
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施設名
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メインプール
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担当
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田中
クロール
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、クロールを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:50～13:20
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施設名
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メインプール
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担当
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相沢
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曜日
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日曜日
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時間
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12:10～12:55
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施設名
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メインプール
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担当
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森
背泳ぎ
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、背泳ぎを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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21:10～21:55
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施設名
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メインプール
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担当
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阿部
平泳ぎ
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、平泳ぎを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:00～12:45
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施設名
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メインプール
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担当
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大黒
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曜日
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火曜日
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時間
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21:10～21:55
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施設名
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メインプール
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担当
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浅井
初級背泳ぎ
背泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本、しっかりと身につけましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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メインプール
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担当
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相沢
初級平泳ぎ
平泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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メインプール
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担当
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相沢
初級バタフライ
バタフライの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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メインプール
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担当
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大黒
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曜日
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土曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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メインプール
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担当
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今里
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:00～13:45
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施設名
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メインプール
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担当
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大黒
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曜日
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水曜日
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時間
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12:45～13:15
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施設名
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メインプール
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担当
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大黒
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曜日
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水曜日
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時間
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21:10～21:55
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施設名
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メインプール
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担当
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浅井
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曜日
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木曜日
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時間
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13:30～14:30
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施設名
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メインプール
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担当
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木下
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曜日
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金曜日
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時間
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21:10～21:55
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施設名
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メインプール
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担当
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阿部
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曜日
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土曜日
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時間
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11:10～11:55
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施設名
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メインプール
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担当
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今里
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曜日
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日曜日
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時間
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13:10～13:55
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施設名
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メインプール
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担当
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阿部
目指せマスターズ
水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。
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曜日
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日曜日
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時間
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11:00～12:00
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施設名
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メインプール
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担当
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木下
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:45～13:15
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施設名
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メインプール
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担当
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相沢
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