水泳

水泳入門 初心者向け

これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。

曜日

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時間

12:00~12:30

施設名

25Mプール

担当

服部

曜日

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時間

11:00~11:30

施設名

25Mプール

担当

青木

初級水泳

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。

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時間

11:35~12:05

施設名

25Mプール

担当

青木

初級クロール 初心者向け

クロールの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。

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時間

20:05~20:35

施設名

25Mプール

担当

布施

スタート&ターン

マスターズ水泳大会などの大会出場を目指す方を対象に、泳法ごとのスタートとターン法を練習します。記録の向上には欠かせないクラスです。

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時間

20:15~20:30

施設名

15Mプール

担当

勝目

スイムトレーニング

泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。

曜日

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時間

12:10~13:10

施設名

25Mプール

担当

服部

曜日

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時間

20:20~21:10

施設名

25Mプール

担当

高橋

曜日

曜日

時間

11:15~12:00

施設名

25Mプール

担当

峰松

曜日

曜日

時間

12:10~13:10

施設名

25Mプール

担当

服部

曜日

曜日

時間

19:30~20:10

施設名

25Mプール

担当

勝目

曜日

曜日

時間

12:45~13:45

施設名

25Mプール

担当

勝目

フィンスイム

泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。

曜日

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時間

13:15~13:45

施設名

25Mプール

担当

高橋

アクアエクササイズ

アクアウォーク 初心者向け

水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。

曜日

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時間

10:20~10:50

施設名

25Mプール

担当

半田

アクアダンス

音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。

曜日

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時間

11:55~12:25

施設名

25Mプール

担当

田淵

アクアビクス

音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。

曜日

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時間

11:25~11:55

施設名

25Mプール

担当

庄野

曜日

曜日

時間

12:15~13:00

施設名

25Mプール

担当

瀧井

曜日

曜日

時間

13:25~13:55

施設名

25Mプール

担当

山本(敦)

曜日

曜日

時間

20:20~20:50

施設名

25Mプール

担当

田賀

アクアサーキット

プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。

曜日

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時間

12:40~13:10

施設名

25Mプール

担当

?橋(和)

その他スクール

スイムプライベートレッスン

曜日

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時間

14:00~14:30

施設名

25Mプール

担当

服部

曜日

曜日

時間

14:30~15:00

施設名

25Mプール

担当

服部

曜日

曜日

時間

15:00~15:30

施設名

25Mプール

担当

保坂

曜日

曜日

時間

15:00~15:30

施設名

25Mプール

担当

服部

曜日

曜日

時間

12:05~12:35

施設名

25Mプール

担当

青木

曜日

曜日

時間

14:30~15:00

施設名

25Mプール

担当

青木

曜日

曜日

時間

15:00~15:30

施設名

25Mプール

担当

青木

健康水中運動スクール

水中で無理のない範囲で、適度に身体を動かし、より健康な身体作りを目指します。体力に自信のない方でも、段階的に進めますので安心です。

曜日

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時間

12:00~12:30

施設名

25Mプール

担当

山本

その他スポーツ

フィンフリーコース

フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水をきって進む爽快感は格別です。

曜日

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時間

21:10~22:15

施設名

25Mプール

担当

フリー

曜日

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時間

21:10~22:15

施設名

25Mプール

担当

曜日

曜日

時間

14:00~15:00

施設名

25Mプール

担当

曜日

曜日

時間

21:10~22:15

施設名

25Mプール

担当

?橋

曜日

曜日

時間

21:10~22:15

施設名

25Mプール

担当

曜日

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時間

10:30~11:00

施設名

25Mプール

担当

スキンダイビングフリーコース

マスク・スノーケル・フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。スキンダイビングの練習にご利用下さい。

曜日

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時間

10:40~11:10

施設名

15Mプール

担当

曜日

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時間

19:20~20:30

施設名

25Mプール

担当

クラブへのお問い合わせ

セントラルフィットネスクラブ 亀有

03-5680-0303

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フィットネス会員ご希望の場合は、
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