フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • ヨガ

    50・60・70・分

    伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:50~11:50エクササイズスタジオ小川
    15:20~16:20エクササイズスタジオ尾島
    16:20~17:20エクササイズスタジオ佐野
  • パワーヨガ

    50・60分

    主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    18:30~19:30エクササイズスタジオ白川
  • ルーシーダットン

    40・50・60分

    タイの山奥で修行していた仙人が行っていたと言われている体操法です。優美なゆったりとした動きで身体のバランスを整えます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:55~10:55エクササイズスタジオ千村
  • 期間限定/フィールヨガHOT

    期間限定

    初心者向け

    40・50分

    人気のフィールヨガを冬季限定で暖かいスタジオで行います。温暖な室温が筋肉の伸びを助け、気持ちをゆったり解きほぐします。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    14:10~14:50HOTスタジオ永野
    20:55~21:35HOTスタジオ外丸
  • 健康太極拳

    30・40・50分

    中国に古くから伝わる健康法です。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢やからだの正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    15:25~16:25エクササイズスタジオ肥後
  • 健康気功法

    40・50・60分

    中国に古くから伝わる健康法です。特有の動作、呼吸法を用いて、呼吸や気の流れを整え、心身のセルフコントロールを行っていきます。初めての方でもご参加頂けます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:10~14:10エクササイズスタジオ中村
  • HOTヨガ

    60分

    話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    14:00~14:50HOTスタジオ
    20:20~21:20HOTスタジオ野中
    19:30~20:20HOTスタジオ千葉
    10:50~11:40HOTスタジオ杉崎
    13:00~13:50HOTスタジオ竹内
    10:15~11:05HOTスタジオ藤田
    12:00~12:50HOTスタジオ服部
    19:20~20:10HOTスタジオ松浦
    11:30~12:30HOTスタジオ武田
    18:45~19:45HOTスタジオ綱井
    10:30~11:20HOTスタジオ酒栄 優以
    13:30~14:20HOTスタジオ松浦
  • 有料セッション/太極拳

    各クラブにお問合せ下さい
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    16:30~17:30エクササイズスタジオ肥後

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