フィットネスプログラム
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- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
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曜日
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金曜日
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時間
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19:50～20:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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黒滝
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曜日
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日曜日
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時間
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12:30～13:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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黒滝
ビューティプロジェクト/SHISEI
ピラティスやバレエの動きを取入れたエクササイズで、姿勢を美しくみせるプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:00～11:15
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施設名
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ジム
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担当
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西村
CSLive/エアロサーキット
(運動強度：4.8METs)
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曜日
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土曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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CSLive/ビューティプロジェクト/アームス&バックライン
セルフマッサージとアクティブコンディショニング、筋力トレーニングで二の腕とバックラインを整えるためのプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:55～14:25
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施設名
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スタジオ
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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20:40～21:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。