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ジムスモールエクササイズ

ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け

腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。

曜日

曜日

時間

12:35~12:45

施設名

ジム

担当

佐藤

曜日

曜日

時間

10:30~10:40

施設名

ジム

担当

佐藤

ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け

基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!

曜日

曜日

時間

19:00~19:10

施設名

ジム

担当

黒滝

曜日

曜日

時間

13:50~14:05

施設名

ジム

担当

西村

ジムスモ/姿勢改善 初心者向け

運動をはじめるならここからスタート!姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。

曜日

曜日

時間

10:15~10:25

施設名

ジム

担当

西村

ジムスモ/ビューティ冷えにくいカラダ下半身美トレ 初心者向け

下半身を中心に代謝をあげるトレーニングを行い、女性にとって永遠のテーマである美を身体面から追及するプログラムです。

曜日

曜日

時間

10:45~11:00

施設名

ジム

担当

西村

ジムスモ/ゲレトレ(ゲレンデトレーニング)

スキーやスノーボードに必要な筋力や体幹力、バランス能力などの基礎体力を整え、養います。

曜日

曜日

時間

13:45~14:00

施設名

ジム

担当

黒滝

ジムスモ/肩こり予防

肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。

曜日

曜日

時間

18:50~19:00

施設名

ジム

担当

工藤

曜日

曜日

時間

11:10~11:20

施設名

ジム

担当

工藤

クラブへのお問い合わせ

セントラルフィットネスクラブ24 仙台泉中央

022-375-0301

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