フィットネスプログラム
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- 水泳
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:05~12:35
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施設名
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プール
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担当
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黒滝
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:10~20:30
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施設名
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プール
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担当
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中沢
上級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで25m以上泳げる方を対象としたレベルアップクラスです。スタートやターンの練習も行い、より速く、長く泳ぐことを目指します。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:50~12:30
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施設名
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プール
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担当
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菊地
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曜日
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金曜日
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時間
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12:20~13:00
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施設名
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プール
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担当
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中沢
初級背泳ぎ
背泳ぎの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本、しっかりと身につけましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:20~11:50
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施設名
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プール
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担当
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中沢
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曜日
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土曜日
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時間
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11:10~11:40
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施設名
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プール
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担当
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結城
中級クロール
クロールの呼吸の仕方を練習し、25mを楽に泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:00~12:30
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施設名
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プール
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担当
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中沢
中級バタフライ
バタフライで楽に25m泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:40~12:10
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施設名
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プール
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担当
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中沢
スイムアラカルト
週替わりまたは月替わりで様々な泳ぎ方を楽しみます。普段とは一味違った練習を行うことで、新たな泳ぎのヒントが見つかるかもしれません。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:45~13:15
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施設名
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プール
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担当
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結城
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:40~13:30
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施設名
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プール
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担当
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菊地
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曜日
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日曜日
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時間
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13:20~14:10
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施設名
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プール
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担当
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黒滝
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:40~13:20
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施設名
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プール
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担当
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菊地
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