ジム
コンディショニング・リラクゼーション
ジムスモ/かんたんストレッチ
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:20～10:30
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施設名
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ジム
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担当
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幸村
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け
コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:20～11:30
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施設名
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ジム
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担当
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竹之内
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曜日
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土曜日
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時間
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11:10～11:20
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施設名
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ジム
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担当
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高嶋
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！
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曜日
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木曜日
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時間
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09:15～09:25
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施設名
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ジム
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担当
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松浦
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曜日
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木曜日
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時間
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09:15～09:25
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施設名
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スタジオ
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担当
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松浦
ジムスモ/背中シェイプ
背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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月曜日
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時間
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09:15～09:25
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施設名
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スタジオ
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担当
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松浦
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曜日
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月曜日
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時間
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09:15～09:25
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施設名
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ジム
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担当
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佐野
ジムスモ/腰痛予防
腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:20～10:30
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施設名
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ジム
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担当
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幸村
ジムスモ/肩こり予防
肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:20～11:30
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施設名
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ジム
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担当
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幸村
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曜日
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木曜日
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時間
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10:20～10:30
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施設名
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ジム
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担当
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松浦
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曜日
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金曜日
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時間
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09:15～09:25
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施設名
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ジム
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担当
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竹之内
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曜日
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日曜日
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時間
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10:20～10:30
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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09:15～09:25
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施設名
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スタジオ
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担当
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竹之内
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。