ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/ボディバランスアップ

上半身を様々なトレーニング方法で鍛えることで、弱い部分(前面or背面)を強化し、全体のバランスを整えるプログラムです。

曜日

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時間

09:15~09:25

施設名

ジム

担当

-

みんなで体操 初心者向け

みんなで簡単な体操を行います。

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時間

09:15~09:25

施設名

ジム

担当

-

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時間

09:15~09:25

施設名

ジム

担当

-

ジムスモ/ジムパンプ

ジムパンプは自分の体重を使って、ジムパンプはウェイトを使って行う筋力トレーニングをリズムに合わせて楽しく行うプログラムです。

曜日

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時間

11:20~11:30

施設名

ジム

担当

-

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時間

19:10~19:20

施設名

ジム

担当

-

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時間

20:10~20:20

施設名

ジム

担当

-

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時間

21:10~21:20

施設名

ジム

担当

-

曜日

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時間

10:20~10:30

施設名

ジム

担当

-

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時間

11:20~11:30

施設名

ジム

担当

-

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時間

19:20~19:30

施設名

ジム

担当

-

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時間

10:20~10:30

施設名

ジム

担当

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時間

19:20~19:30

施設名

ジム

担当

-

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時間

20:10~20:20

施設名

ジム

担当

-

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時間

21:10~21:20

施設名

ジム

担当

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時間

10:20~10:30

施設名

ジム

担当

-

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時間

11:20~11:30

施設名

ジム

担当

-

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時間

19:10~19:20

施設名

ジム

担当

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時間

09:20~09:30

施設名

ジム

担当

-

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時間

11:10~11:20

施設名

ジム

担当

-

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時間

16:40~16:50

施設名

ジム

担当

-

曜日

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時間

11:20~11:30

施設名

ジム

担当

-

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時間

15:40~15:50

施設名

ジム

担当

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時間

16:20~16:30

施設名

ジム

担当

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ビューティプロジェクト ウェストシェイプ&ヒップアップ 初心者向け

自重とチューブを使ったトレーニングで、バランスのとれたキレイなウエストラインを目指すプログラムです。

曜日

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時間

10:20~10:30

施設名

ジム

担当

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時間

21:10~21:20

施設名

ジム

担当

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時間

20:10~20:20

施設名

ジム

担当

-

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時間

18:20~18:30

施設名

ジム

担当

-

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時間

09:20~09:30

施設名

ジム

担当

-

ジムスモ/みんなでバランスアップ

バランス能力を高めるための簡単エクササイズをご紹介します。

曜日

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時間

09:15~09:25

施設名

ジム

担当

-

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時間

10:20~10:40

施設名

アリーナ

担当

松浦

ジムスモ/背中シェイプ

背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。

曜日

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時間

11:20~11:30

施設名

ジム

担当

-

曜日

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時間

17:20~17:30

施設名

ジム

担当

-

曜日

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時間

10:20~10:30

施設名

ジム

担当

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セントラルフィットネスクラブ24 一社

052-776-1700

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