ジム
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け
コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:40～11:50
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施設名
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ジム
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担当
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飯田
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！
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曜日
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月曜日
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時間
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12:10～12:20
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施設名
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ジム
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担当
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落合
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曜日
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月曜日
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時間
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20:10～20:20
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施設名
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ジム
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担当
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橋本
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曜日
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火曜日
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時間
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11:10～11:20
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施設名
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ジム
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担当
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高橋
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曜日
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火曜日
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時間
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15:10～15:20
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施設名
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ジム
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担当
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土井
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曜日
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火曜日
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時間
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19:10～19:20
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施設名
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ジム
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担当
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土井
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曜日
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木曜日
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時間
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12:10～12:20
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施設名
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ジム
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担当
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山崎
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曜日
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金曜日
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時間
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18:40～18:50
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施設名
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ジム
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担当
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土井
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曜日
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金曜日
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時間
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19:40～19:50
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施設名
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ジム
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担当
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土井
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曜日
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土曜日
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時間
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18:50～19:00
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施設名
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ジム
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担当
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橋本
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曜日
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日曜日
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時間
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15:50～16:00
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施設名
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ジム
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担当
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山崎
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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木曜日
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時間
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14:00～14:10
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施設名
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ジム
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担当
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?木
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曜日
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日曜日
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時間
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16:40～16:50
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施設名
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ジム
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担当
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佐々木
ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！
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曜日
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月曜日
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時間
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15:10～15:20
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施設名
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ジム
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担当
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?木
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曜日
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火曜日
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時間
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10:10～10:20
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施設名
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ジム
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担当
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山崎
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曜日
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日曜日
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時間
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15:30～15:40
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施設名
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ジム
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担当
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山崎
ジムスモ/バランスボール
自宅でもできるバランスボールを使った楽しいエクササイズをご紹介します。
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曜日
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木曜日
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時間
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20:10～20:20
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施設名
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ジム
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担当
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齊藤
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曜日
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金曜日
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時間
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11:10～11:20
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施設名
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ジム
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担当
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安江
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曜日
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土曜日
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時間
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18:10～18:20
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施設名
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ジム
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担当
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新井
ジムスモ/みんなでバランスアップ
バランス能力を高めるための簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:20～14:30
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施設名
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ジム
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担当
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堆
ジムスモ/腰痛予防
腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:10～10:20
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施設名
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ジム
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担当
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新井
ジムスモ/ファンクショナルサーキット
より使える身体づくりを目指して、様々な方法でトレーニングを行います。
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曜日
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日曜日
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時間
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17:00～17:10
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施設名
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ジム
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担当
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堆
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。