ジム
初めての方へのサポートシステム
フリーウェイト利用説明
フリーウェイトの安全な使用方法についてご説明します。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:40～19:50
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/パワーコア 体幹力
カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:40～20:50
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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12:30～12:40
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/ファットバーニング 脂肪燃焼
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うことで脂肪燃焼させ、メリハリボディを目指すプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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20:40～20:50
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/ジムパンプ
ウエイトを使用、もしくはご自身の体重を利用しての筋力トレーニングを、リズムに合わせて行います。当社オリジナルレッスン＜シェイプパンプ＞のジムスモバージョンです。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:40～11:50
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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19:40～19:50
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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12:40～12:50
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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19:40～19:50
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/ＳＡＱ
敏捷性や巧緻性、スピードを高めるトレーニングを行います。
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曜日
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日曜日
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時間
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15:00～15:10
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施設名
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ジム
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。