フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
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曜日
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月曜日
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時間
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14:10～14:50
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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原
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曜日
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木曜日
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時間
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11:10～11:50
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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松山
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曜日
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木曜日
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時間
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21:20～22:00
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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松山
ファンクショナルトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:10～10:50
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施設名
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第２スタジオ
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担当
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瀬戸
EXCITE-BODY
自重負荷により、高強度インターバル(High Intensity Interval Training)を行うプログラムです。音楽に合わせることなく、自分の限界にチャレンジします。全身へのアプローチを目的としたエクササイズで運動能力の向上を目指します。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:15～13:45
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施設名
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第２スタジオ
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担当
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浅子/奇数週
EXCITE-CORE
自重負荷により、高強度インターバル(High Intensity Interval Training)を行うプログラムです。音楽に合わせることなく、自分の限界にチャレンジします。主に体幹へのアプローチを目的としたエクササイズで運動能力の向上を目指します。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:15～13:45
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施設名
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第２スタジオ
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担当
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原
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。