フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
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結果
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シェイプパンプ50
50分
バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 月 20:00~20:40 第1スタジオ 松山 -
CSLive/シェイプパンプ
50分
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。トップインストラクターによるライブ映像プログラムです。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 火 11:00~11:40 第2スタジオ -
CSLive/エアサイクルフィットネス リズムライド
40分
音楽を楽しみながらシンプルな動きでストレス発散できる、インドアバイクプログラムです。短時間で効率的なエネルギー消費が期待できます。トップインストラクターによるライブ映像プログラムです。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 火 21:15~21:45 第2スタジオ 土 15:00~15:30 第2スタジオ REC 日 13:50~14:20 第2スタジオ REC -
パワーパンプ
30分
バーベルを用いて筋力トレーニングを行う、シェイプパンプのステップアップクラスです。音楽に合わせて、複数の動作を組み合わせて動くため短時間で達成感を味わえるプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 木 21:00~21:30 第1スタジオ 高田 -
ピラティス plus
期間限定
初心者向け
30分
体の奥にあるインナーマッスルを刺激し、体幹部( 胴部)の安定性を養い、体を引きしめ姿勢を整えます。ファンクショナルトレーニングと合わせて行うことで、強く美しく動きやすい体を目指すプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 木 11:20~11:50 第1スタジオ 平賀 -
CSLive/リズムCAMP
期間限定
初心者向け
30分
CSLiveで実施します。リズムを感じながらシンプルな動きのコアトレーニングを連続して行うプログラムです。コア(胴体)を強くし、楽に動かせるカラダを目指し、キレイな姿勢やウエスト引き締め効果も期待できます。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 火 13:10~13:40 第2スタジオ -
ファンクショナルトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 火 10:00~10:40 第1スタジオ 高野 -
ボディメイクトレーニング
40・50・60分
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 火 14:00~14:40 第1スタジオ 山本(貴) 金 13:20~13:50 第1スタジオ 鈴木 -
シェイプパンプ40
40分
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。 -
曜日 時間 施設名 インストラクター 月 14:10~14:50 第1スタジオ 鈴木 木 14:20~15:00 第1スタジオ 高野 日 12:00~12:40 第1スタジオ 松山 土 12:30~13:10 第2スタジオ 高野