フィットネスプログラム
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- コンディショニング・リラクゼーション
コンディショニング・リラクゼーション
カラダデトックス 初心者向け
がんばらないエクササイズと漢方の知識を合わせて、体内浄化。カラダ本来のキレイと元気を取りもどすプログラムです。足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排泄を促したり、カラダを自然な状態にリセットします。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:15～12:55
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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高木
ファンクショナルコンディショニング
インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:15～12:55
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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新妻
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曜日
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木曜日
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時間
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19:30～20:10
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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増田
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曜日
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金曜日
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時間
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14:20～15:00
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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松山
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曜日
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日曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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松山
ボディケアストレッチ
体調を整えることを主なねらいとしたコンディショニングクラスです。身体を適度に動かしながら緊張した筋肉をほぐします。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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林
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曜日
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火曜日
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時間
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20:25～21:05
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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北井
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曜日
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金曜日
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時間
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19:25～20:05
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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菅原
*ｸﾗﾌﾞ限定/骨盤エクササイズ
骨盤周辺の筋肉、骨格のバランスを整え、骨盤のゆがみを改善していきます。簡単な動きでも、ボディラインの改善や血行の促進など様々な効果が期待できます。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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坂詰
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。