フィットネスプログラム
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- ジムスモールエクササイズ
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！
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曜日
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金曜日
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時間
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20:50～21:20
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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小林
ジムスモ/お腹引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。お腹のトレーニングを複数種目行い、引き締めを目指すクラスです。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:10～13:25
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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玉川
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曜日
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火曜日
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時間
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20:30～20:45
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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小林
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曜日
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日曜日
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時間
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11:40～11:55
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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玉川
ジムスモ/背中引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。複数の種目で背中に刺激を入れて、姿勢改善や背部の引き締めを目指すクラスです。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:30～20:45
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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小林
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曜日
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木曜日
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時間
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13:00～13:15
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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玉川
ジムスモ/二の腕&胸引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。チューブを使用した二の腕のトレーニングと、バストアップ/引き締めを目指します。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:00～13:15
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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中野
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曜日
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金曜日
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時間
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20:40～20:55
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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神山
ジムスモ/脚&お尻引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。ご自身の体重を利用したトレーニング(自重負荷)で、下半身の引き締めを目指します。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:30～12:45
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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菅沼
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曜日
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土曜日
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時間
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13:00～13:15
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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中野
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曜日
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日曜日
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時間
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15:15～15:30
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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中野
WEB入会のご案内
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。