フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • コンビネーションエアロ

    40・50・60分

    エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働!脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:00~10:30Aスタジオ岩谷
    20:10~20:40Aスタジオ岩谷
  • オリジナルエアロ

    40・50・60分

    インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。内容については各クラブにお問い合わせください。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:00~11:30Aスタジオ高森
    13:30~14:00Aスタジオ斉藤
    19:10~19:40Aスタジオ高森
    10:00~10:30Aスタジオ岩谷
    18:30~19:00Aスタジオ高森
    10:20~10:50Aスタジオ高森
  • シンプルエアロLow

    40・50・60分

    音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。ジャンプやジョギングなどの強度の高い動作は行いません。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:00~10:30Aスタジオ岩崎
  • ステップZERO

    30・40分

    音楽に合わせてステップ台への昇降運動を繰り返します。3ヶ月間同じ音楽と動きで行いますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:05~12:35Aスタジオ鈴木
    14:30~15:00Aスタジオ熊野
  • オリジナルステップ

    40・50・60分

    内容は実施クラブにお問い合わせ下さい。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:20~12:50Aスタジオ斉藤

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