フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

  • マインドボディリセット〜脳の休息〜

    30分

    今に集中する瞑想と簡単なエクササイズでココロとカラダをリセットするプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    15:15~15:45Aスタジオ田口
  • Laフットキュア

    40・50分

    足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排出を促進したり、小さな揺らぎでカラダを自然な状態にリセット。さらに簡単なウォーキングで動きを改善していきます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:50~13:20Bスタジオ鈴木
  • みんなで体操

    10分

  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:45~09:55Aスタジオ岩崎
  • サポートレッスン/コアヒーリング

    30分

    スクリーンに映し出された映像をお手本にして行うレッスンです。円柱形のポールを使用し、心身を芯から癒し、自然な状態へ導きます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    21:20~21:50Aスタジオ鈴木
  • *クラブ限定/骨盤エクササイズ

    骨盤周辺の筋肉、骨格のバランスを整え、骨盤のゆがみを改善していきます。簡単な動きでも、ボディラインの改善や血行の促進など様々な効果が期待できます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    11:10~12:00Bスタジオ北向

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