ジム
コンディショニング・リラクゼーション
ジムスモ/かんたんストレッチ
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
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曜日
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月曜日
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時間
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09:40～10:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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鈴木緑
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曜日
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月曜日
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時間
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09:40～10:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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月曜日
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時間
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20:30～20:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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11:30～11:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け
コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:15～11:45
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施設名
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スタジオ
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担当
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渡邉
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曜日
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土曜日
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時間
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15:00～15:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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櫻井
ビューティプロジェクト ウェストシェイプ＆ヒップアップ 初心者向け
自重とチューブを使ったトレーニングで、バランスのとれたキレイなウエストラインを目指すプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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渡邉
ジムスモ/みんなでバランスアップ
バランス能力を高めるための簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:00～14:10
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施設名
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ジムエリア
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。