フィットネスプログラム
- ジャンル
- 体調改善・健康体操
体調改善・健康体操
CSLive/メディカルフィットネス/ロコモ予防・改善
筋力やバランス能力の衰えを予防改善し身体活動能力の向上を目指すプログラムです。ロコモとはロコモティブシンドロームの略称で、加齢とともに骨や、関節、筋肉などの機能が低下し介護や寝たきりとなる危険性が高まる状態のことです。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
09:15～09:35
-
施設名
-
第2スタジオ
-
担当
-
REC
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
10:20～10:40
-
施設名
-
第2スタジオ
-
担当
-
REC
CSLive/からだアクティブ
動的なストレッチをベースに体の可動域を広げることで柔軟性の維持向上・血行促進に、また有酸素運動と筋力トレーニングを行うことで心肺機能と筋力維持向上が期待でき『いくつになってもアクティブに動ける体』を目指すクラスです。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
09:20～09:50
-
施設名
-
第2スタジオ
-
担当
-
REC
ポールde健康体操
コアポールを用いて、ストレッチとコンディショニング、簡単な筋力トレーニングを行うプログラムです。ポールを使用することで、通常より大きく体を動かすことができるため、より高い効果を期待することができます。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
09:40～10:10
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
中山
ジムスモ/膝痛予防・改善 初心者向け
セルフマッサージとストレッチ等により膝関節のかみ合わせを改善し、膝関節内包液を健康に保つことで膝関節軟骨機能を保持し、筋力強化することで膝関節の安定性を向上させ、膝痛の予防改善を行うプログラムです。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
10:40～10:50
-
施設名
-
ファンクショナルエリア
-
担当
-
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
17:40～17:50
-
施設名
-
ファンクショナルエリア
-
担当
-
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。