フィットネスプログラム
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- 水泳
水泳
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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25Mプール
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担当
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竹下
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曜日
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木曜日
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時間
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19:50～20:20
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施設名
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25Mプール
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担当
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竹下（菜）
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:05～12:35
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施設名
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25Mプール
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担当
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竹下
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曜日
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金曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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25Mプール
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担当
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竹下(菜)
初級クロール 初心者向け
クロールの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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09:50～10:20
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施設名
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25Mプール
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担当
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竹下
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:45～13:45
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施設名
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25Mプール
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担当
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竹下
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曜日
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月曜日
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時間
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19:50～20:50
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施設名
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25Mプール
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担当
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東島
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曜日
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木曜日
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時間
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12:00～13:00
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施設名
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25Mプール
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担当
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メニューのみ
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曜日
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木曜日
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時間
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20:30～21:15
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施設名
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25Mプール
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担当
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メニューのみ
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曜日
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金曜日
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時間
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12:40～13:25
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施設名
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25Mプール
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担当
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竹下(菜)
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曜日
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金曜日
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時間
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20:30～21:30
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施設名
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25Mプール
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担当
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メニューのみ
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曜日
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土曜日
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時間
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12:15～13:00
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施設名
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25Mプール
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担当
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メニューのみ
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曜日
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土曜日
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時間
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18:15～19:15
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施設名
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25Mプール
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担当
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長岡
初級スイムトレーニング
初級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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25Mプール
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担当
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宮永
目指せマスターズ
水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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19:45～21:00
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施設名
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25Mプール
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担当
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竹下（菜）
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曜日
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日曜日
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時間
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14:15～15:30
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施設名
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25Mプール
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担当
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長岡
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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木曜日
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時間
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09:45～10:15
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施設名
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25Mプール
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担当
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宮永
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