フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
プール
水圧、浮力、水温、抵抗と、水には不思議な力があります。
セントラルスポーツのプールプログラムは、ベビー（0歳）からシニア（高齢者）まで、また、泳げない人から競技水泳を目指す人まで、あらゆるレベルやニーズに対応しています。「アクアビクス（水中エアロビクス）」、「水中歩行」など、水の特性を生かした楽しいメニューもたくさん取り揃えています。
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初級水泳
20-60分
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 金 10:35~10:50 プール 梅野 -
アクアビクス
30・45分
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 13:10~13:55 プール 古谷 -
期間限定/ワンダフルスポーツアクア
30分
水中で様々なスポーツ種目の特徴的な動作を動くことにより、浮力や水の抵抗を感じながら、カラダを動かす楽しさを体感できるプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 13:10~13:40 プール 小畑 -
クロール
20-60分
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、クロールを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 10:35~10:55 プール 寺若 -
スイムトレーニング
20-90分
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 20:30~21:00 プール 梅野 土 17:30~18:30 プール 小畑 -
スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ、潜る）を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 12:15~12:45 プール 小畑 -
フィンフリーコース
20-60分
フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水をきって進む爽快感は格別です。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 12:15~12:45 プール 佐藤 月 20:00~21:00 プール 佐藤 木 20:00~21:00 プール 佐藤 -
成人スイミングスクール
成人を対象としたスイミングスクールです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 木 14:00~15:00 プール 小野 日 11:40~12:40 プール 梅野 -
成人スイミングスクール(初級)
成人を対象としたスイミングスクールの初級クラスです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 11:00~12:00 プール 寺若 金 13:00~14:00 プール 寺若 -
成人スイミングスクール(初中級)
成人を対象としたスイミングスクールの初〜中級クラスです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 11:00~12:00 プール 佐藤 木 11:00~12:00 プール 寺若 金 11:00~12:00 プール 片岡 -
成人スイミングスクール（中上級）
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曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 13:00~14:00 プール 小畑 -
腰痛改善スイミングスクール
水泳が上達するように楽しく練習しながら、腰痛の改善を目指すクラスです。腰痛予防に大切な、脚やおなかの筋肉を意識しながら、無理のない範囲で鍛えていきます。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 14:00~15:00 プール 佐藤 金 19:30~20:30 プール 佐藤 -
アクアウォーク＆ジョグ
20・30分
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曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 15:15~15:35 プール 曽根 金 15:15~15:35 プール 坂根 -
期間限定/アクア美ーナス潤い
20分
涼やかに美しくなれる体験型のプールレッスンです。機能的な動きが身につき、日常動作が楽に行えるようになります。ギアを使って行いますので遊び感覚で楽しくシェイプアップできます。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 10:15~10:35 プール 脇坂
ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
