フィットネスプログラム
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- エアロビクス・ステップ
エアロビクス・ステップ
シンプルエアロ
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。(運動強度：3.6METs)
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曜日
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火曜日
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時間
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09:30～10:10
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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新妻
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曜日
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日曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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植田
コンビネーションエアロ
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働！脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:15～11:55
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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森
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曜日
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金曜日
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時間
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11:10～11:50
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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新妻
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曜日
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土曜日
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時間
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10:20～11:00
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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岡川
STEP jam 初心者向け
ステップ台を使ったシンプルな動作の有酸素運動。ファンクショナルトレーニングと合わせて行うことで、脂肪燃焼効果と動きやすい体を目指します。音楽を楽しみながら誰でも簡単にできるプログラムです。(運動強度：3.3METs)
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曜日
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月曜日
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時間
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10:20～10:50
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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涌井
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。