フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
フィールヨガ 初心者向け
世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
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曜日
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日曜日
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時間
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13:40～14:20
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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星野
ワークアウトヨガ
伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。(運動強度：2.4METs)
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曜日
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水曜日
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時間
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13:15～13:55
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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塩原
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曜日
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土曜日
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時間
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11:45～12:25
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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塩原
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:10～11:50
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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丸山
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曜日
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月曜日
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時間
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19:10～19:50
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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濱口
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曜日
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火曜日
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時間
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19:10～19:50
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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若尾
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曜日
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水曜日
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時間
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09:30～10:10
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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岡田
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曜日
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金曜日
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時間
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12:05～12:45
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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米山
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:20～11:00
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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塩原
CSLive/ZenYoga
Zenの要素である「調身・調息・調心=姿勢を調える・呼吸を調える・心を静める」の考えをベースに季節ごとのテーマに沿ったセルフケア(ほぐし)と座位・仰向け中心のヨガを行うプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:15～13:55
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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Rec
ルーシーダットン
タイの山奥で修行していた仙人が行っていたと言われている体操法です。優美なゆったりとした動きで身体のバランスを整えます。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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勝山
WEB入会のご案内
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
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