フィットネスプログラム
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- 水泳
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:15～11:45
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施設名
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プール
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担当
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太田
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:55～12:25
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施設名
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プール
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担当
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山本
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曜日
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土曜日
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時間
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12:55～13:25
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施設名
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プール
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担当
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後藤
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:55～12:25
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施設名
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プール
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担当
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太田
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曜日
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金曜日
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時間
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11:50～12:20
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施設名
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プール
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担当
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細谷
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曜日
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金曜日
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時間
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20:10～20:40
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施設名
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プール
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担当
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浅野
スイムアラカルト
週替わりまたは月替わりで様々な泳ぎ方を楽しみます。普段とは一味違った練習を行うことで、新たな泳ぎのヒントが見つかるかもしれません。
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曜日
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日曜日
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時間
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11:55～12:25
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施設名
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プール
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担当
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後藤
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:30～12:20
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施設名
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プール
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担当
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涌井
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曜日
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火曜日
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時間
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20:20～21:20
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施設名
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プール
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担当
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島崎
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曜日
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金曜日
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時間
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12:30～13:20
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施設名
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プール
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担当
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出口
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曜日
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土曜日
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時間
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18:20～19:20
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施設名
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プール
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担当
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後藤
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:10～13:40
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施設名
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プール
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担当
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山石
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曜日
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日曜日
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時間
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11:30～11:50
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施設名
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プール
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担当
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後藤
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