フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

GYMジム

「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。

ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。

  • ビューティプロジェクト ベーシック5 美トレ基本編

    15分

    美のベース作りとなる基本的な筋力トレーニングと食事のとり方により、太りにくいカラダを目指すプログラムです。
  • ジムスモ/ボディバランスアップ

    15分

    上半身を様々なトレーニング方法で鍛えることで、弱い部分(前面or背面)を強化し、全体のバランスを整えるプログラムです。
  • PTCパーソナルトレーニング

    30・60分

    1人1人のニーズに合わせたトレーニングをパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:40~13:30Bスタジオ藤田
    12:00~14:00Bスタジオ土屋
    17:00~19:50Bスタジオ安田
    09:30~11:00Bスタジオ植田
    10:00~13:00Bスタジオ藤田
    17:00~19:30Bスタジオ安田
    09:10~16:00Bスタジオ藤田
    18:00~20:30Bスタジオ七島
    09:10~13:00Bスタジオ藤田
    16:00~18:30Bスタジオ安田
    18:30~20:00Bスタジオ七島
    13:00~14:00Bスタジオ安田
    15:00~20:00Bスタジオ藤田
    15:00~17:30Bスタジオ渡辺
    18:30~19:30Bスタジオ出口
  • 【女性専用】スリムアップダイエット

    60分

    カウンセリング(食習慣・生活習慣)・運動指導・フードサポートがセットになった、女性専用の1ヶ月間の少人数制ダイエットコースです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:30~20:30Bスタジオ下重
    19:30~20:30ジム下重
    20:20~21:20ジム後藤
    12:00~13:00ジム後藤
    16:00~17:00ジム後藤
  • みんなで体操

    みんなで簡単な体操を行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:50~10:00Bスタジオ田邉
    13:45~13:55Bスタジオ服部
  • はじめてサポート

    期間限定

    初心者向け

    基本的なジム利用方法の説明や簡単なトレーニングアドバイスを行います。ジム利用が始めての方、不安な方はぜひご参加下さい。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:15~11:15ジムスタッフ
    11:15~12:15ジムスタッフ
    12:15~13:15ジムスタッフ
    13:15~14:15ジムスタッフ
    14:15~15:15ジムスタッフ
    15:15~16:15ジムスタッフ
    16:15~17:15ジムスタッフ
    17:15~18:15ジムスタッフ
    18:15~19:15ジムスタッフ
    19:15~20:15ジムスタッフ
    20:15~21:15ジムスタッフ
    10:15~11:15ジムスタッフ
    11:15~12:15ジム塩原
    12:15~13:15ジムスタッフ
    13:15~14:15ジムスタッフ
    14:15~15:15ジムスタッフ
    15:15~16:15ジムスタッフ
    16:15~17:15ジムスタッフ
    17:15~18:15ジムスタッフ
    18:15~19:15ジムスタッフ
    19:15~20:15ジムスタッフ
    20:15~21:15ジムスタッフ
    10:15~11:15ジムスタッフ
    11:15~12:15ジムスタッフ
    12:15~13:15ジムスタッフ
    13:15~14:15ジムスタッフ
    14:15~15:15ジムスタッフ
    15:15~16:15ジムスタッフ
    16:15~17:15ジムスタッフ
    17:15~18:15ジムスタッフ
    18:15~19:15ジムスタッフ
    19:15~20:15ジムスタッフ
    20:15~21:15ジムスタッフ
    10:15~11:15ジムスタッフ
    11:15~12:15ジムスタッフ
    12:15~13:15ジムスタッフ
    13:15~14:15ジムスタッフ
    14:15~15:15ジムスタッフ
    15:15~16:15ジムスタッフ
    16:15~17:15ジムスタッフ
    17:15~18:15ジムスタッフ
    18:15~19:15ジムスタッフ
    19:15~20:15ジムスタッフ
    20:15~21:15ジムスタッフ
    11:15~12:15ジムスタッフ
    12:15~13:15ジムスタッフ
    13:15~14:15ジムスタッフ
    14:15~15:15ジムスタッフ
    15:15~16:15ジムスタッフ
    16:15~17:15ジムスタッフ
    17:15~18:15ジムスタッフ
    18:15~19:15ジムスタッフ
    19:15~20:15ジムスタッフ
    20:15~21:15ジム後藤
    11:15~12:15ジム後藤
    12:15~13:15ジム後藤
    13:15~14:15ジム後藤
    14:15~15:15ジム後藤
    15:15~16:15ジム後藤
    16:15~17:15ジム後藤
    17:15~18:15ジム後藤
    18:15~19:15ジム後藤
    19:15~20:15ジム後藤
    20:15~21:15ジム後藤

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