フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
ジム
「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。
ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。
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ｼﾞﾑｽﾓ/アスリートキャンプ 挑戦
15分
心肺機能向上と筋力強化を目的として、体幹部や脚周り、腕周りの筋力トレーニングを、回数と時間を設定しトレーニングすることで、なりたいカラダを目指すプログラムです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 日 17:30~17:45 Bスタジオ - -
PTCペアストレッチ
30分
インストラクターが個別に補助を行うストレッチです。よりリラックスした状態で効果的に筋肉を伸ばすことができます。 -
PTCパーソナルトレーニング
30･60分
１人１人のニーズに合わせたトレーニングをパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導します。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 12:00~14:00 Bスタジオ さくら 月 17:00~19:50 Bスタジオ 安田 火 09:30~11:00 Bスタジオ 植田 火 17:00~19:30 Bスタジオ 安田 水 09:10~16:00 Bスタジオ 安田 水 10:20~12:00 Bスタジオ 大倉 水 18:00~20:30 Bスタジオ 七島 金 10:30~11:30 Bスタジオ 吉田 金 18:30~20:00 Bスタジオ 七島 土 14:00~16:00 Bスタジオ 吉田 土 15:00~17:30 Bスタジオ MISAKI 土 18:30~19:30 Bスタジオ 出口 月 10:40~13:30 ジム 安田 火 10:00~13:00 ジム 安田 金 09:10~13:00 ジム 安田 金 16:00~20:10 ジム 安田 土 15:00~18:00 ジム 安田 -
みんなで体操
みんなで簡単な体操を行います。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 13:45~13:55 Bスタジオ 出口 水 13:30~13:40 Bスタジオ 出口 -
はじめてサポート
期間限定
初心者向け
基本的なジム利用方法の説明や簡単なトレーニングアドバイスを行います。ジム利用が始めての方、不安な方はぜひご参加ください。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 10:15~11:15 ジム ｽﾀｯﾌ 月 11:15~12:15 ジム ｽﾀｯﾌ 月 12:15~13:15 ジム ｽﾀｯﾌ 月 13:15~14:15 ジム ｽﾀｯﾌ 月 14:15~15:15 ジム ｽﾀｯﾌ 月 15:15~16:15 ジム ｽﾀｯﾌ 月 16:15~17:15 ジム ｽﾀｯﾌ 月 17:15~18:15 ジム ｽﾀｯﾌ 月 18:15~19:15 ジム ｽﾀｯﾌ 月 19:15~20:15 ジム ｽﾀｯﾌ 月 20:15~21:15 ジム ｽﾀｯﾌ 火 10:15~11:15 ジム ｽﾀｯﾌ 火 11:15~12:15 ジム ｽﾀｯﾌ 火 12:15~13:15 ジム ｽﾀｯﾌ 火 13:15~14:15 ジム 後藤 火 15:15~16:15 ジム ｽﾀｯﾌ 火 16:15~17:15 ジム ｽﾀｯﾌ 火 17:15~18:15 ジム ｽﾀｯﾌ 火 18:15~19:15 ジム ｽﾀｯﾌ 火 19:15~20:15 ジム ｽﾀｯﾌ 火 20:15~21:15 ジム ｽﾀｯﾌ 水 10:15~11:15 ジム ｽﾀｯﾌ 水 11:15~12:15 ジム ｽﾀｯﾌ 水 12:15~13:15 ジム ｽﾀｯﾌ 水 13:15~14:15 ジム ｽﾀｯﾌ 水 14:15~15:15 ジム ｽﾀｯﾌ 水 16:15~17:15 ジム ｽﾀｯﾌ 水 17:15~18:15 ジム ｽﾀｯﾌ 水 18:15~19:15 ジム ｽﾀｯﾌ 水 19:15~20:15 ジム ｽﾀｯﾌ 水 20:15~21:15 ジム ｽﾀｯﾌ 金 10:15~11:15 ジム ｽﾀｯﾌ 金 11:15~12:15 ジム ｽﾀｯﾌ 金 12:15~13:15 ジム ｽﾀｯﾌ 金 13:15~14:15 ジム ｽﾀｯﾌ 金 15:15~16:15 ジム ｽﾀｯﾌ 金 16:15~17:15 ジム ｽﾀｯﾌ 金 17:15~18:15 ジム ｽﾀｯﾌ 金 18:15~19:15 ジム ｽﾀｯﾌ 金 19:15~20:15 ジム ｽﾀｯﾌ 金 20:15~21:15 ジム ｽﾀｯﾌ 土 11:15~12:15 ジム ｽﾀｯﾌ 土 12:15~13:15 ジム ｽﾀｯﾌ 土 13:15~14:15 ジム ｽﾀｯﾌ 土 15:15~16:15 ジム ｽﾀｯﾌ 土 16:15~17:15 ジム ｽﾀｯﾌ 土 17:15~18:15 ジム ｽﾀｯﾌ 土 18:15~19:15 ジム ｽﾀｯﾌ 土 19:15~20:15 ジム ｽﾀｯﾌ 土 20:15~21:15 ジム ｽﾀｯﾌ 日 11:15~12:15 ジム ｽﾀｯﾌ 日 12:15~13:15 ジム ｽﾀｯﾌ 日 13:15~14:15 ジム ｽﾀｯﾌ 日 14:15~15:15 ジム ｽﾀｯﾌ 日 15:15~16:15 ジム ｽﾀｯﾌ 日 16:15~17:15 ジム ｽﾀｯﾌ 日 17:15~18:15 ジム ｽﾀｯﾌ 日 18:15~19:15 ジム ｽﾀｯﾌ -
ｼﾞﾑｽﾓ/背中シェイプ
15-25分
背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 土 14:00~14:15 ジム - -
ｼﾞﾑｽﾓ/肩こり予防
15-25分
肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 日 11:40~11:55 ジム - -
ｼﾞﾑｽﾓ/ファンクショナルトレーニング
15-25分
様々な手法を用いて身体の機能を高めるためのトレーニングを行います。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 19:05~19:20 Bスタジオ -
ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
