フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる
ジム
「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。
ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。
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ﾋﾞｭｰﾃｨﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄ ﾍﾞｰｼｯｸ５ 美ﾄﾚ基本編
15分
美のベース作りとなる基本的な筋力トレーニングと食事のとり方により、太りにくいカラダを目指すプログラムです。 -
ｼﾞﾑｽﾓ/ボディバランスアップ
15分
上半身を様々なトレーニング方法で鍛えることで、弱い部分(前面or背面)を強化し、全体のバランスを整えるプログラムです。 -
PTCパーソナルトレーニング
30･60分
１人１人のニーズに合わせたトレーニングをパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導します。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 10:40~13:30 Bｽﾀｼﾞｵ 藤田 月 12:00~14:00 Bｽﾀｼﾞｵ 土屋 月 17:00~19:50 Bｽﾀｼﾞｵ 安田 火 09:30~11:00 Bｽﾀｼﾞｵ 植田 火 10:00~13:00 Bｽﾀｼﾞｵ 藤田 火 17:00~19:30 Bｽﾀｼﾞｵ 安田 水 09:10~16:00 Bｽﾀｼﾞｵ 藤田 水 18:00~20:30 Bｽﾀｼﾞｵ 七島 金 09:10~13:00 Bｽﾀｼﾞｵ 藤田 金 16:00~18:30 Bｽﾀｼﾞｵ 安田 金 18:30~20:00 Bｽﾀｼﾞｵ 七島 土 13:00~14:00 Bｽﾀｼﾞｵ 安田 土 15:00~20:00 Bｽﾀｼﾞｵ 藤田 土 15:00~17:30 Bｽﾀｼﾞｵ 渡辺 土 18:30~19:30 Bｽﾀｼﾞｵ 出口 -
【女性専用】スリムアップダイエット
60分
カウンセリング（食習慣・生活習慣）･運動指導･フードサポートがセットになった、女性専用の１ヶ月間の少人数制ダイエットコースです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 19:30~20:30 Bｽﾀｼﾞｵ 下重 火 19:30~20:30 ｼﾞﾑ 下重 水 20:20~21:20 ｼﾞﾑ 後藤 土 12:00~13:00 ｼﾞﾑ 後藤 日 16:00~17:00 ｼﾞﾑ 後藤 -
みんなで体操
みんなで簡単な体操を行います。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 09:50~10:00 Bｽﾀｼﾞｵ 田邉 水 13:45~13:55 Bｽﾀｼﾞｵ 服部 -
はじめてサポート
期間限定
初心者向け
基本的なジム利用方法の説明や簡単なトレーニングアドバイスを行います。ジム利用が始めての方、不安な方はぜひご参加下さい。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 10:15~11:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 月 11:15~12:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 月 12:15~13:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 月 13:15~14:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 月 14:15~15:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 月 15:15~16:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 月 16:15~17:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 月 17:15~18:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 月 18:15~19:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 月 19:15~20:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 月 20:15~21:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 火 10:15~11:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 火 11:15~12:15 ｼﾞﾑ 塩原 火 12:15~13:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 火 13:15~14:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 火 14:15~15:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 火 15:15~16:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 火 16:15~17:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 火 17:15~18:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 火 18:15~19:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 火 19:15~20:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 火 20:15~21:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 水 10:15~11:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 水 11:15~12:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 水 12:15~13:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 水 13:15~14:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 水 14:15~15:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 水 15:15~16:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 水 16:15~17:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 水 17:15~18:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 水 18:15~19:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 水 19:15~20:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 水 20:15~21:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 金 10:15~11:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 金 11:15~12:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 金 12:15~13:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 金 13:15~14:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 金 14:15~15:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 金 15:15~16:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 金 16:15~17:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 金 17:15~18:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 金 18:15~19:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 金 19:15~20:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 金 20:15~21:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 土 11:15~12:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 土 12:15~13:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 土 13:15~14:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 土 14:15~15:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 土 15:15~16:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 土 16:15~17:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 土 17:15~18:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 土 18:15~19:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 土 19:15~20:15 ｼﾞﾑ ｽﾀｯﾌ 土 20:15~21:15 ｼﾞﾑ 後藤 日 11:15~12:15 ｼﾞﾑ 後藤 日 12:15~13:15 ｼﾞﾑ 後藤 日 13:15~14:15 ｼﾞﾑ 後藤 日 14:15~15:15 ｼﾞﾑ 後藤 日 15:15~16:15 ｼﾞﾑ 後藤 日 16:15~17:15 ｼﾞﾑ 後藤 日 17:15~18:15 ｼﾞﾑ 後藤 日 18:15~19:15 ｼﾞﾑ 後藤 日 19:15~20:15 ｼﾞﾑ 後藤 日 20:15~21:15 ｼﾞﾑ 後藤
ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
