コンディショニング・リラクゼーション

ジムスモ/かんたんストレッチ

全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。

曜日

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時間

09:20~09:30

施設名

ジム

担当

ジムスモ

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時間

10:05~10:15

施設名

ジム

担当

ジムスモ

曜日

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時間

20:05~20:15

施設名

ジム

担当

ジムスモ

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時間

18:05~18:15

施設名

ジム

担当

ジムスモ

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時間

11:05~11:15

施設名

ジム

担当

ジムスモ

ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/背中引き締め

ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。複数の種目で背中に刺激を入れて、姿勢改善や背部の引き締めを目指すクラスです。

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時間

19:05~19:15

施設名

ジム

担当

ジムスモ

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時間

09:20~09:30

施設名

ジム

担当

ジムスモ

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時間

11:05~11:15

施設名

ジム

担当

ジムスモ

ジムスモ/腰痛予防・改善

ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。腰痛の予防・改善に繋がるストレッチと体幹トレーニングを行い、腰痛の起こりにくい体を目指すクラスです。

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時間

19:05~19:15

施設名

ジム

担当

ジムスモ

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時間

20:05~20:15

施設名

ジム

担当

ジムスモ

ジムスモ/脚&お尻引き締め

ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。ご自身の体重を利用したトレーニング(自重負荷)で、下半身の引き締めを目指します。

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時間

11:05~11:15

施設名

ジム

担当

ジムスモ

曜日

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時間

20:05~20:15

施設名

ジム

担当

ジムスモ

曜日

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時間

09:20~09:30

施設名

ジム

担当

ジムスモ

曜日

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時間

10:05~10:15

施設名

ジム

担当

ジムスモ

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時間

19:05~19:15

施設名

ジム

担当

ジムスモ

ジムスモ/かんたん姿勢改善

ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。自身の体の状態を知り、ストレッチやエクササイズによって修正を行います。より楽に体を動かせるようになることを目指すクラスです。

曜日

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時間

10:05~10:15

施設名

ジム

担当

ジムスモ

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時間

10:05~10:15

施設名

ジム

担当

ジムスモ

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時間

19:05~19:15

施設名

ジム

担当

ジムスモ

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時間

09:20~09:30

施設名

ジム

担当

ジムスモ

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時間

16:05~16:15

施設名

ジム

担当

ジムスモ

ジムスモ/かんたん筋トレ

ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。様々な種目を通して、全身の引き締めを目指すクラスです。短い時間でお気軽にご参加いただけます。

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時間

20:05~20:15

施設名

ジム

担当

ジムスモ

曜日

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時間

11:05~11:15

施設名

ジム

担当

ジムスモ

曜日

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時間

19:05~19:15

施設名

ジム

担当

ジムスモ

曜日

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時間

17:05~17:15

施設名

ジム

担当

ジムスモ

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セントラルフィットネスクラブ24 藤沢

0466-27-1093

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