フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
12:00～12:40
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
牧野
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
21:00～21:40
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
野原
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
12:00～12:40
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
牧野
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
13:50～14:20
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
小?ｱ
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
12:30～13:10
-
施設名
-
Bスタジオ
-
担当
-
野原
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
16:50～17:30
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
杉田
シェイプパンプPOWER
シェイプパンプのステップアップクラス。全身の筋力トレーニングに加え、スピードや回数に拘った構成で、短時間で効率的に、トレーニングに集中したい方、限界にチャレンジしたい方へおすすめです。
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
21:30～22:00
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
杉田
X-CORE FIGHTING
ｼﾝﾌﾟﾙな格闘動作で心拍数を上げ、体幹(CORE)を意識した静と動のメリハリのある動きの高強度ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指します。このﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑはHILIT(短時間、高強度、安全(低衝撃))です。(運動強度：6.4METs)
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
13:50～14:30
-
施設名
-
Bスタジオ
-
担当
-
牧野
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
15:20～16:00
-
施設名
-
Bスタジオ
-
担当
-
小?ｱ
X-CORE TRAINING
立位での複合的なアクティブトレーニングで心拍数を上げ、コアを主なターゲットとしたフロアパートと組み合わせながら、短時間で脂肪燃焼を目指すプログラムです。(運動強度：6.5METs)
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
19:10～19:40
-
施設名
-
Bスタジオ
-
担当
-
坂本
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。