フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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金子
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曜日
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火曜日
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時間
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19:20～20:00
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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山口
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曜日
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木曜日
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時間
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10:00～10:40
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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増田
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曜日
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木曜日
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時間
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20:05～20:45
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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和田
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曜日
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金曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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増田
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曜日
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土曜日
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時間
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12:25～13:05
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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田端
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曜日
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土曜日
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時間
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17:45～18:25
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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和田
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曜日
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日曜日
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時間
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12:25～13:05
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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藤井
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曜日
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日曜日
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時間
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15:30～16:10
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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金子
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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木曜日
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時間
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15:15～15:55
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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市原
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